Popularnym Miejscem Dla Współczesnych Kobiet, Które Pomogą Każdą Kobietę Sovoyu Zmienić Życie Na Lepsze

10 Błędów, które popełniamy, myśląc o spalaniu kalorii

10 błędów, które popełniamy, myśląc o spalaniu kalorii | Myślisz, że wiesz wszystko o dietach? Może się mylisz i być może próbując schudnąć, popełniasz błędy!

10 błędów, które popełniamy, myśląc o spalaniu kalorii

Ilu z nas zaangażowało się w ciężką pracę, ale mimo wszystko nie jest w stanie schudnąć? Prawdopodobnie dla prawie wszystkich. Być może, przynajmniej w niektórych przypadkach, trudność w odchudzaniu zależała od drobnych błędów, które popełniliśmy w naszej diecie. Droga do utraty wagi jest w rzeczywistości utwardzona przez przekonania i uprzedzenia, które często uniemożliwiają nam uzyskanie pożądanych efektów. Oto najczęstsze błędy, które popełniamy, uważając, że spalamy kalorie

Ile kalorii palisz z seksem?

  1. Jedzenie w nocy sprawia, że ​​jesteś gruby - Ok, jeśli zjemy słodycze lub resztki z kolacji, prawdopodobnie tak pójdzie, ale w rzeczywistości mała nocna przekąska nie boli i daje nam opłatę na następny dzień. Pamiętaj też, że nawet kalorie są spalane podczas snu
  2. Bycie głodnym oznacza, że ​​ciało potrzebuje jedzenia - Nic nie może być bardziej złe. Bodziec głodowy występuje nawet wtedy, gdy jesteśmy odwodnieni lub spaliśmy za mało, więc uważaj, aby się nie pomylić
  3. Utrata wagi jest trudniejsza niż jej utrzymanie - Absolutnie fałszywe. Większość ludzi, którzy wybierają dietę, odzyskuje utracone kilogramy po krótkim czasie
  4. Spraw, by sport był zmęczony - Wręcz przeciwnie, bycie w formie pozwala nam mieć więcej energii do dyspozycji, a następnie daj nam poniżej
  5. Trzymanie się ćwiczeń trwa zbyt długo - Fałsz, jeśli po prostu chcesz zachować kondycję, zajmuje 3-4 minuty tygodniowo od 20 do 40 minut, w przeciwnym razie musisz podnieść do 45 - 60, jeśli szukasz utraty wagi.
  6. Ćwiczenia sprawiają, że tracisz na wadze - Bez odpowiedniego odżywiania, tak samo jak uprawianie sportu, nie będziesz w stanie zrzucić funta
  7. Węglowodany są spożywane tylko wtedy, gdy masz bardzo aktywne życie - Nie, nie za dużo węglowodanów jest dobre dla osób prowadzących siedzący tryb życia
  8. Im cięższe ciężary, tym więcej rzeźbionych mięśni - W rzeczywistości modelowanie mięśni zależy bardziej od czegokolwiek od liczby wykonywanych powtórzeń i intensywności
  9. Herbaty ziołowe dokładnie oczyszczają ciało - W rzeczywistości, jeśli prowadzimy zdrowe życie, ciało jest w stanie oczyścić się bez potrzeby pomocy zewnętrznej
  10. Węglowodany są wrogiem - Nie, wróg to porcje, na których nie jesteśmy w stanie się regulować, na pewno nie węglowodany

Wskazania zawarte na tej stronie nie są przeznaczone i nie mogą w żaden sposób zastąpić bezpośredniego związku między pracownikami służby zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca się, aby zawsze skonsultować się z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrzeżone "

Wideo: 10 najczęstszych błędów podczas odchudzania!


Menu