Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Z powrotem w kszta艂cie po wakacjach w 10 ruchach

Czy da艂e艣 sobie za du偶o podczas tych letnich wakacji, a teraz za艂o偶ysz jakie艣 krzywe? Oto 10 艣rodk贸w!

Jak wr贸ci膰 do formy po wakacjach

Pracowali艣my tak ci臋偶ko na rzecz test kostiumowy ale ju偶 po miesi膮cu cie艣niny letnie obci膮偶y艂y ich forma 偶e tak ma艂o pokonali艣my. Nadszed艂 czas, aby ubiega膰 si臋 o ochron臋, zanim b臋dzie za p贸藕no, post臋puj zgodnie z naszymi 10 wskaz贸wkami wr贸ci膰 do formy powr贸ci膰 po wakacjach i zobaczysz, 偶e nawet zim膮 b臋dziesz wspania艂y!

Dekalog, aby pokona膰 syndrom powrotu

  • SPA - Powr贸t jest trudny i stresuj膮cy, a stres prowadzi do zmarszczek! Lepiej zacz膮膰 w douceur i sta艅 si臋 pierwszy przytuli膰 troch臋
  • PI臉KNO RUTYNA - Je艣li go zaniedbamy, wracamy do naszej rutyny urody, ale pami臋tajmy o zmianie krem贸w, kt贸rych zwykle u偶ywamy
  • SI艁OWNIA - Uruchom, aby odnowi膰 swoje podanie! I z dala od mi艂ego potu podczas aerobiku, kroku lub jakiejkolwiek aktywno艣ci fizycznej, kt贸r膮 lubisz!
  • TANIEC - Zapisz si臋 na sals臋 lub tango, polecamy taniec, poniewa偶 jest to prawdziwa ucieczka dla tych, kt贸rzy nie lubi膮 si艂owni, ale chc膮 wr贸ci膰 stonowani
  • BIEGANIE - Je艣li jeste艣 bardziej zainteresowany majsterkowaniem, mo偶esz zacz膮膰 biega膰, plus jest wci膮偶 gor膮co we wrze艣niu! Wszystko czego potrzebujesz to trampki
  • DIETA - Tylko w ten spos贸b mo偶emy by膰 szczupli i sprawni, po prostu wybierz ten, kt贸ry dzia艂a dla nas z pomoc膮 lekarza!
  • MASA呕E - Czy pojawi艂 si臋 znienawidzony cellulit? Cykl masa偶y mo偶e da膰 nam dodatkow膮 pomoc, aby wr贸ci膰 na w艂a艣ciwe tory
  • OCZYSZCZANIE - Spr贸buj troch臋 oczy艣ci膰 swoje cia艂o, napij si臋 zielonej herbaty i innych herbat zio艂owych i zjedz du偶o owoc贸w!
  • NAWIL呕ANIE - Ale przede wszystkim pami臋taj, aby pi膰 du偶o wody, sam woda w rzeczywisto艣ci mo偶e zagwarantowa膰 doskona艂膮 sk贸r臋 i nerki, kt贸re dzia艂aj膮
  • ROWER - Zmie艅 swoje nawyki i zamiast korzysta膰 z samochodu lub transportu publicznego, wskocz na rower i jed藕

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo: Jak spakowa膰 si臋 na #wakacje?

Menu