Popularnym Miejscem Dla Współczesnych Kobiet, Które Pomogą Każdą Kobietę Sovoyu Zmienić Życie Na Lepsze

Piękno ciała: co robić, gdy się budzisz

Piękno ciała: co robić, gdy się budzisz: robić

Musimy zacząć dbać o nasze piękno od chwili, gdy wstajemy, oto kilka sugestii na naprawdę skuteczną poranną rutynę urody

Co zrobić, gdy tylko się obudzisz, aby stać się piękniejszym

Utrzymaj nas w dobrej kondycji z pewnością wymaga czasu i uwagi: aktywność fizyczna, zrównoważone odżywianie, zabiegi kosmetyczne i kosmetyki to niektóre z naszych tajnych broni. Z pozostałych rzeczy do zrobienia, aby zachować i wzmocnić piękno ciała jest ich tak wiele, a niektóre są naprawdę skuteczne. Dlatego ważne jest, aby wybrać te, które najlepiej pasują do nas i naszych ciał, te, które pozwalają nam na ukierunkowane działania.

W szczególności musimy zwrócić uwagę na trzy elementy:

  1. Skóra: może wykazywać oznaki starzenia się, ale jeśli zostanie odpowiednio potraktowana, sprawi, że nasza twarz będzie wyglądać młodziej i piękniej
  2. Umysł: im bardziej zrelaksowany i zrelaksowany, tym bardziej będziemy się czuć w formie
  3. Metabolizm i zdrowie organizmu ogólnie: nie tylko kosmetyki, ale także odżywianie, aktywność fizyczna, higiena i profilaktyka.

Zaczynamy wcześnie rano o godz zadbaj o siebie z tymi małymi, ale bardzo ważnymi gestami, ponieważ aktywowanie nas, gdy tylko się obudzimy, da nam odpowiednią energię, pozytywność i poczucie własnej wartości, aby wypełnić wszystkie zobowiązania dnia!

  • Wypijmy szklankę wody natychmiast nawilża skórę i utrzymuje ją elastyczną
  • Mamy śniadaniepomijanie go jest bardziej szkodliwe niż dietetyczne. Czasami lepiej zastąpić kawę herbatą i dodać jogurt lub owoce do zwykłych herbatników. Witaminy są dobre dla organizmu, ale także dla skóry. Nawet poranne białka są niezbędne: porcja suszonych owoców (lub słodzona ricotta... bardzo dobrze!) Jest wystarczająca!
  • Używamy kremu nawilżającego i odżywczego rozluźnić skórę i uczynić ją bardziej elastyczną, szczególnie w naszych krytycznych punktach
  • Wykonujemy aktywność fizyczną: może będziemy musieli się obudzić trochę wcześniej i na początku będzie to wyglądało na wielki wysiłek. Ale poranne poruszanie się spala więcej kalorii, a także pomaga mieć energię potrzebną do zmierzenia się z dniem. Po przyjęciu tego dobrego nawyku nie będziemy mogli się bez niego obejść: spróbuj! (wystarczy krótki spacer po pół godziny lub bieg lub kilka minut HIIT, jak tabata)
  • Prysznic i dokładne czyszczenie pomagają oczyścić skórę, więc nie zapominajmy o praniu po aktywności fizycznej!
  • Wstańmy co najwyżej 5 minut po uruchomieniu alarmu, Nauka pokazała, że ​​ci, którzy wcześnie wstają i robią rzeczy spokojnie przed pójściem do pracy, są szczęśliwsi i bardziej wyraźnie stawiają czoła dzieńowi
  • Nie zamykamy rolet, zwłaszcza jeśli musimy się obudzić wcześnie: światło pomoże nam być szybkim i aktywnym natychmiast, abyśmy mieli czas poświęcić naszemu ciału!
  • W razie potrzeby budzimy się dziesięć minut wcześniej, ale zróbmy trochę medytacji, pomoże nam być pogodnym i zrelaksowanym, wypędzić negatywność, rozpocząć dzień pełen dobrych intencji, a zatem wyglądać na piękniejszego!

Wideo: Co by się stało, gdybyś nie myła twarzy przez miesiąc?


Menu