Popularnym Miejscem Dla Współczesnych Kobiet, Które Pomogą Każdą Kobietę Sovoyu Zmienić Życie Na Lepsze

Książki do odchudzania: 5 najlepszych książek na temat diet

Książki do odchudzania: 5 najlepszych książek na temat diet: odchudzania

Książki, które wyjaśniają, jak schudnąć i schudnąć, wszystkie książki na temat diety, które okazują się naprawdę przydatne, jeśli chcemy wrócić do formy przez czytanie

Książki do odchudzania

Po wakacjach zdecydowałem się iść do dieta. Ile razy słyszeliśmy to zdanie? A ile razy wymawialiśmy to bezpośrednio? Był czas, kiedy pod koniec sierpnia w księgarniach, w doskonałej synchronizacji z typowymi dobrymi intencjami końca wakacji, półki były wypełnione mniej lub bardziej wiarygodnymi i skutecznymi książkami, w których zasugerowano i wyjaśniono diety wszystkich typów. Dla wszystkich gustów. Na każdą potrzebę.

Program kolejnych bezpłatnych książek

Potem nastąpił punkt zwrotny. Chwila, którą mogliśmy prześledzić wstecz do nadejścia biblioteka książki (wiele, wiele) na temat diety strefowej i diety Dukana. Od tego momentu coś się zmieniło, a książka o diecie zaczęła być swoistą kategorią. Obecność na konkretnej półce w księgarni, trwała i nie tylko blisko testu kostiumowego lub powrotu po urlopie. Czasami nawet na pierwszym planie, wśród nowości lub między najlepiej sprzedające się książki, Te, które znajdziesz zaraz po wejściu do biblioteki. Że jeśli tego szukasz, nie możesz tego zobaczyć.

W tym artykule postaramy się powiedzieć, czym jestem 5 książek na chwilę do czytania schudnąć lub po prostu rozpocząć edukację żywieniową, która prowadzi do świadomości siebie i własnych cech. Szczęśliwa lektura!

Dieta przeciwkwasowa (Jonathan Aviv, Centauria)

Często ignorujemy pozornie powierzchowne dolegliwości, takie jak kaszel, ból gardła i świszczący oddech obrzęk brzucha są objawy kwaśny refluks, Patologia, która dotyka miliony ludzi, którzy często nawet nie wiedzą, że na to cierpią. Jest to coś mało znanego i trudnego do zidentyfikowania, ale jeśli zostanie zignorowane na dłuższą metę, może spowodować poważne problemy. Główny wróg? pepsyna: enzym, który pomaga strawić białka i które mogą spowodować poważne uszkodzenia, jeśli są obecne na zewnątrz żołądka. Antykwasowa dieta interweniuje tutaj, próbując powstrzymać ten enzym i nie tylko poprawia linię, ale próbuje dosłownie zmienić styl życia czytelnika. Opiera się na dwóch fazach interwencji: pierwsza wybiera odpowiednie pokarmy i przepisy, aby zneutralizować kwas, a druga interweniuje stabilizując wagę. dieta trwa 28 dni więcej dwa tygodnie konserwacji, Eliminując specjalne produkty spożywcze, można schudnąć do 1,5 kg miesięcznie i 10 kg w ciągu 6 miesięcy.

Antykwasowa dieta

Antykwasowa dieta Okładka antykwasowej diety (źródło: Biuro Prasowe)

Odważ swoje życie (AA.VV, Mind Editions)

Jest to ogólna opinia, żeotyłość ma cechy prawdziwej epidemii świata, tak bardzo niepokojące nie tylko świat nauk medycznych, ale także osoby odpowiedzialne za zdrowie publiczne. Wydawałoby się, że bezpośrednie koszty otyłości we Włoszech wynoszą 22,8 mld euro rocznie i że ponad 60% tej liczby należy do tej pozycji interwencje hospitalizacyjne, Ten tom pochodzi z doświadczenia zespołu C.I.B.O. (Interdyscyplinarne Centrum Bariatrii i Otyłości) Monzy. Autorzy tego książka stanowią najbardziej zaawansowany multidyscyplinarny zespół we Włoszech w tym sektorze. W rzeczywistości grupa składa się z dietetyków, endokrynologów, psychologów i chirurgów, którzy ściśle ze sobą współpracują. książka, oprócz medyczno-naukowej analizy specyficznej patologii, dostarcza informacji żywieniowych i dietetycznych na temat prawidłowego odżywiania i małych podstawowych sztuczek umysłowych, aby przezwyciężyć chwile kompulsywnego kryzysu.

Zasiej dietę chudego genu (Aidan Goggins i Glen Matten, TRE60)

Wybrałbyś dietę, którą on również zrobił Pippa Middleton przybrać formę na dzień ślubu? Retoryczne pytanie zespołu na okładce z pewnością nie pozostawia miejsca na negatywną odpowiedź! Zasada, na której opiera się dieta, jest prosta: konsumować „Sirt food”, czyli żywność, która zawiera składniki odżywcze pochodzenia roślinnego które aktywują sirtuiny, grupę genów, które stymulować metabolizm, spalają tłuszcz i promują spalanie tłuszczu szybka utrata wagi, W szerokim asortymencie produktów Sirt, oprócz żywności, takiej jak truskawki, jagody i owoce cytrusowe, znajdziemy również produkty, które nigdy nie przypuszczaliśmy, że możemy włączyć do diety: oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, ciemną czekoladę, czerwone wino i kawę. Z tym program opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glen Matten, wydaje się, że można stracić ponad 3 kilogramy w ciągu jednego tygodnia, bez jakiegokolwiek pozbawienia.

Dieta Adamskiego (Frank Laporte Adamski, Vallardi)

Na okładce wyraźnie widać małe pudełko z napisem w środku: BEZ ZRZECZENIA i jeśli to nie jest dobry początek, to na początek dieta czego wtedy potrzebujemy? U podstawy Metoda Adamskiego i dlatego podstawą książki jest oddzielenie szybko spadających pokarmów i wolno spadających pokarmów lub rozróżnienie między pokarmami, które są przyswajane przez nasz organizm z mniejszą lub większą prędkością. Jeśli są one zmieszane i czasy trawienia zwiększają się drastycznie odurzając ciało, spowalniając je i powodując gromadzenie się tłuszczu. Metoda ta nie demonizuje żadnego pożywienia, ale reguluje tylko fazy pożywienia i wskazuje właściwe momenty na zjedzenie jedzenia i uniknięcie kolejnego.

Dieta długowieczności (Valter Longo, Vallardi)

Valter Longo jest naukowcem, którego badania nad genetyką, odżywianiem, komórkami macierzystymi i długowiecznością stały się podstawowym punktem odniesienia dla każdej diety, którą dzisiaj określamy mądry, Autor pokazał to dbanie o jedzenie jest możliwew rzeczy samej, jedzenie jest pod każdym względem właściwym sposobem na zmniejszenie tłuszczu w jamie brzusznej, regenerację i odmłodzenie naszego organizmu, znacznie zmniejszając ryzyko raka, chorób układu krążenia i autoimmunologicznego, cukrzycy i chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera,

Wideo: 5 Książek Które Odmieniły Moje Życie (+ 2 gratis)


Menu