Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Brunch z przyjaci贸艂mi: smaczne i lekkie pomys艂y na przerw臋 z przyjaci贸艂mi!

Brunch z przyjaci贸艂mi: smaczne i lekkie pomys艂y na przerw臋 z przyjaci贸艂mi!: lekkie

Zacznij dzie艅 ze smakiem i energi膮, nie rezygnuj膮c z formy! Oto kilka 艣wietnych pomys艂贸w na brunch, aby rozpocz膮膰 dzie艅 z przyjaci贸艂mi!

Lekki brunch z przyjaci贸艂mi

R臋ce, kt贸re nigdy nie bra艂y udzia艂u ani nie organizowa艂y brunchu, najnowsza moda na spotkania dla smakoszy. Brunch jest posi艂kiem w po艂owie drogi mi臋dzy 艣niadaniem a lunchem i dlatego jest idealny na relaksuj膮c膮 pogaw臋dk臋 i smak wielu r贸偶nych smak贸w.

Idealny na przyk艂ad na weekend, brunch jest posi艂kiem zaprojektowanym, aby cieszy膰 si臋 towarzystwem przyjaci贸艂 i bliskich przy stole, bez po艣piechu, przyjmuj膮c zdrowe i smaczne potrawy, od s艂onych po s艂odkie. dzie艅 z odpowiedni膮 ilo艣ci膮 sk艂adnik贸w od偶ywczych i energii.

Je艣li ty te偶 jeste艣 brunch uzale偶nionych i szukasz pomys艂贸w na 艣wiat艂o brunch Aby przygotowa膰 si臋 na sp臋dzenie czasu z przyjaci贸艂mi, oto kilka pomys艂贸w, aby zainspirowa膰 Ci臋 do pysznego, smacznego, ale przede wszystkim lekkiego posi艂ku, kt贸ry zapewni nam wszystkie sk艂adniki od偶ywcze, kt贸rych potrzebuje nasz organizm.

艢wiat艂o brunch: 艣wiat艂o od rana

S艂odkie, pikantne, kremy i napoje: twoje 艣wiat艂o brunch nie chcesz niczego brakowa膰, jest lekki i smaczny, ale tak偶e po偶ywny. Nic nie mo偶e by膰 prostsze: po prostu miej oko na wydatki i stosuj si臋 do naszych rad. Zacznijmy od posolony: szeroko wykorzystuj warzywa, r贸wnie偶 gotowane, do wykorzystania jako podstawa dla innych przepis贸w lub do pozostawienia na du偶ej r贸偶norodnej potrawie, aby towarzyszy膰 innym kursom.

Mo偶esz na przyk艂ad przygotowa膰 pikantne ciasto nadziewane warzywami lub lekkie nale艣niki (by膰 mo偶e bez mas艂a), do wypchania lub wypchania go艣ciom, tworz膮c specjalne spodki z r贸偶nymi lekkimi sosami. Je艣li nie mo偶esz zrezygnowa膰 z pokrojonego w plasterki i chcesz w艂膮czy膰 na sw贸j brunch bat bia艂ko, wybierz co艣 lekkiego i bezt艂uszczowego: pier艣 z indyka lub z kurczak jest idealny, poniewa偶 ma nisk膮 zawarto艣膰 kalorii i jest bardzo bia艂kowy, r贸wnie偶 doskona艂y szynka gotowane i surowe, je艣li masz dalekowzroczno艣膰, aby ca艂kowicie odt艂u艣ci膰 je przed podaniem na st贸艂.

Je艣li chodzi o chleb, wybierz go integralny lub zdecyduj si臋 na prza艣ny: mimo 偶e jest bardziej kaloryczny ni偶 klasyczny, nie zawiera dro偶d偶y i dlatego jest idealny, aby unikn膮膰 poczucia obrz臋ku, kt贸ry czasami mo偶e ci臋 denerwowa膰 w ci膮gu dnia.

Je艣li gotowanie ci臋 nie przestraszy, mo偶esz przygotowa膰 ma艂e lekkie tarty z cukinii parmigiana gotowane na patelni, z lekkimi i bezt艂uszczowymi serami, do zaoferowania przyjacio艂om, by膰 mo偶e w ma艂ych pojemnikach jednocz臋艣ciowych. Nie zapomnij o bogatym wyborze sezonowych owoc贸w, aby rozpie艣ci膰 przyjaci贸艂 najzdrowszym i najl偶ejszym dost臋pnym jedzeniem, i przygotuj kosz na suszone owoce, kt贸ry dostarczy Ci b艂onnika i niekt贸rych witamin niezb臋dnych do stawienia czo艂a temu dniu.

A s艂odki? Id藕 na d偶emy, domowej roboty lub wybrany spo艣r贸d tych z zerowym dodatkiem cukru i t艂uszczu. R贸wnie偶 mi贸d mo偶e to by膰 odpowiedni i lekki wyb贸r, pod warunkiem, 偶e jest podawany na surowo i jest jako艣ciowy oraz bez konserwant贸w.

Pi膰, opr贸cz wody i kawy, przygotowa膰 dzbanki 100% czystego soku owocowego, prawdziwa rozkosz, zdrowa i smaczna. Idealny do towarzyszenia zar贸wno pikantnym, jak i s艂odkim sok 100% sok owocowy (nie z koncentratu) to najlepszy spos贸b na odpr臋偶enie si臋 w 艣rodku ranka, kiedy zwykle organizowane s膮 brunche, daj膮c sobie odpowiedni膮 dawk臋 witamin i od偶ywczych owoc贸w na d艂ugi dzie艅 zakup贸w i zabawy z przyjaci贸艂mi.

Zadbaj o wyb贸r, aby zaspokoi膰 gusta wszystkich, pr贸buj膮c po艂膮czy膰 klasyczne smaki z fantazyjnymi nowo艣ciami, aby ka偶dy m贸g艂 si臋 od艣wie偶y膰. Je艣li znajdujesz si臋 przed p贸艂k膮 w supermarkecie, oto wyb贸r 100% soku owocowego, bez cukru lub koncentratu, kt贸rego zalecamy szuka膰: pomara艅czowy (lub czerwony pomara艅czowy), r贸偶owy grejpfrut, jab艂ko i ananas. Na smaczny, lekki i energetyzuj膮cy pocz膮tek dnia, kt贸ry sprawi, 偶e poczujesz si臋 ca艂y dzie艅.

Ka偶dego dnia.

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4

Menu