Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

艢wi膮teczne menu bez laktozy

艢wi膮teczne menu bez laktozy: 艣wi膮teczne

Nietolerancja laktozy uniemo偶liwia nam spo偶ywanie mleka i jego pochodnych, co mo偶e stanowi膰 problem w okresie 艣wi膮tecznym: tutaj jest wiele przepis贸w bez mleka dla menu dedykowanego osobom cierpi膮cym na t臋 nietolerancj臋

艢wi膮teczne przepisy bez mleka

W okresie Bo偶ego Narodzenia g艂贸wnym tematem staje si臋 jedzenie: diety s膮 zakazane, obiady i kolacje z przyjaci贸艂mi i krewnymi staj膮 si臋 przedmiotem naszego 偶ycia spo艂ecznego, jeste艣my praktycznie prze艣ladowani przez s艂odycze i wszelkiego rodzaju przysmaki. W ko艅cu uroczysto艣ci rodzinne s膮 organizowane wok贸艂 sto艂u i bardzo wa偶ne jest opracowanie 艣wi膮tecznego menu, kt贸re jest w r贸wnowadze mi臋dzy tradycj膮 a potrzebami go艣ci. W szczeg贸lno艣ci, aby nie zak艂贸ca膰 harmonii wigilijnej kolacji lub lunchu, wa偶ne jest r贸wnie偶 uwzgl臋dnienie potrzeb 偶ywieniowych przyjaci贸艂 i rodziny. S膮 osoby na diecie i zawsze liczy si臋 kalorie, osoby nietoleruj膮ce glutenu, osoby wegetaria艅skie i nietoleruj膮ce lub uczulone na laktoz臋. Mleko nie tylko powoduje dyskomfort dla tych, kt贸rzy cierpi膮 z powodu tej nietolerancji, ale cz臋sto jest trudne do strawienia nawet dla os贸b, kt贸re tak naprawd臋 nie maj膮 nietolerancji. Kr贸tko m贸wi膮c, w niekt贸rych przypadkach lepiej by艂oby trzyma膰 mleko i jego pochodne z naszego menu 艣wi膮tecznego: zobaczmy, jak to zrobi膰 za pomoc膮 serii smacznych i jednocze艣nie bezlaktozowych receptur.

Bo偶e Narodzenie nap贸j

Przepisy na 艣wi膮teczne przek膮ski bez laktozy

do gotowa膰 bez laktozy na og贸艂 wystarczy starannie unika膰 mleka i 艣wie偶ych ser贸w. Ale musimy tak偶e zwr贸ci膰 uwag臋 na niekt贸re pokarmy zawieraj膮ce laktoz臋, chocia偶 najwyra藕niej nie pojawi艂oby si臋. W rzeczywisto艣ci wszyscy, kt贸rzy cierpi膮 z powodu nietolerancji laktozy, wiedz膮 dobrze, 偶e musz膮 tak偶e unika膰 szynka gotowana i wi臋kszo艣膰 kie艂basy, podczas gdy bardzo sezonowane sery s膮 cz臋sto tolerowane, poniewa偶 zawieraj膮 bardzo niski procent laktozy. Wi臋c je艣li chcesz otworzy膰 艣wi膮teczny lunch z 艂adnym p贸艂miskiem na przek膮ski na bazie w臋dlin i ser贸w jako przek膮sk臋, uwa偶aj na szynk臋 surow膮 i bardzo dojrza艂e sery (na przyk艂ad: parmezan, pecorino, provolone). Je艣li chcesz przygotowa膰 co艣 bardziej wyszukanego, oto niekt贸re przepisy:

艢wi膮teczne menu

Menu 艣wi膮teczne | ZDJ臉CIE (35 zdj臋膰) 艢wi膮teczne menu na kurs: przek膮ski, pierwsze i drugie na kolacj臋 wigilijn膮 i 艣wi膮teczny obiad (藕r贸d艂o: iStock)

  • Tropea onions au gratin: zdecydowanie oryginalne i niespodziewanie apetyczne danie, kt贸re koncentruje si臋 ca艂kowicie na kontra艣cie mi臋dzy mi臋kko艣ci膮 cebuli a chrupko艣ci膮 bu艂ki tartej, kt贸ra je zdobi. Doskona艂e przygotowanie, je艣li masz kogo艣, kto mo偶e dostarczy膰 Ci oryginaln膮 cebul臋 Tropea. Oto kompletny przepis.
  • Sardele z winem i oregano: bardzo proste i smaczne danie na st贸艂 jako przystawk臋 (ale tak偶e jako uzupe艂nienie drugiego) na kolacj臋 wigilijn膮, kiedy z tradycji menu musi by膰 podejrzane. Poza tym, 偶e jest wyj膮tkowo smaczne, to danie jest r贸wnie偶 bardzo zdrowe: oto przepis.
  • Pieczone krewetki zapiekane: kolejny przepis na zapiekank臋 i ryb臋, doskona艂y do 鈥嬧媜dm艂odzenia zwyk艂ego menu wigilijnego. Smaczny przepis i dow贸d nietolerancji laktozy: jest to szczeg贸艂owa procedura.

Jak znale藕膰 magiczn膮 atmosfer臋 艣wi膮t Bo偶ego Narodzenia

Pierwsze dania 艣wi膮teczne bez laktozy

Z pierwszymi 艣wi膮tecznymi potrawami gra jest 艂atwiejsza i konieczne b臋dzie jedynie zwr贸cenie wi臋kszej uwagi na przyprawy: unikaj 艣mietany, beszamelu lub mleka w przyprawach i uwa偶aj, aby nie dodawa膰 kie艂basek. Parmezan nie jest zazwyczaj problematyczny jako sk艂adnik, poniewa偶 jest przyprawiony, ale w ka偶dym razie mo偶emy unikn膮膰 stosowania go do przygotowywania sos贸w i krem贸w, a raczej po prostu umie艣ci膰 go na stole.

Co przynie艣膰 na 艣wi膮teczne lunche i kolacje, je艣li jeste艣 go艣ciem

Je艣li chodzi o przyprawy takie jak beszamel i 艣mietana - kt贸rych nale偶y unika膰 za wszelk膮 cen臋 - wiedz, 偶e twoja 艣wi膮teczna lasagne jest bezpieczna: w rzeczywisto艣ci we wszystkich supermarketach 艂atwo jest znale藕膰 krem 鈥嬧媙a bazie soi i beszamel lub inne alternatywne sk艂adniki, oczywi艣cie bez laktozy. A wynik ko艅cowy b臋dzie bardziej odczuwalny.

艢wi膮teczne sekundy

Menu 艣wi膮teczne | ZDJ臉CIE (35 zdj臋膰) 艢wi膮teczne menu na kurs: przek膮ski, pierwsze i drugie na kolacj臋 wigilijn膮 i 艣wi膮teczny obiad (藕r贸d艂o: iStock)

艢wi膮teczne sekundy wolne od laktozy

Nawet w tej drugiej, zaspokojenie potrzeb nietolerancji wobec walki nie jest trudne. Prawie wszystkie przepisy na mi臋so i ryby s膮 wolne od ryzyka, pod warunkiem, 偶e 艣ci艣le unikniesz mas艂a i zawsze u偶ywasz oliwy z oliwek. Oto kilka naprawd臋 smacznych pomys艂贸w:

  • Kaczka w sosie cynamonowo-cytrusowym: sekunda z lekko etnicznym aromatem, kt贸ry mo偶e zaskoczy膰 go艣ci. Niew膮tpliwie bardzo oryginalne i nie tylko tradycyjne, danie to korzysta z bardzo popularnego parowania kaczek i pomara艅czy, z dodatkiem aromatu cynamonu. Oto kompletny przepis.
  • Pieczony leszcz morski z ziemniakami i pomidorami: super tradycyjny przepis, kt贸ry zachwyci ca艂膮 rodzin臋 na kolacj臋 wigilijn膮. Leszcz nale偶y dos艂ownie gotowa膰 na 艂贸偶ku z ziemniakami i pomidorami, z kt贸rymi jest r贸wnie偶 przykryty. Przygotowanie jest do艣膰 proste, a sukces jest zapewniony: znajd藕 tutaj przepis.
  • Pieczona kaczka z nasionami kopru w艂oskiego: wystawne i bardzo smaczne drugie danie do sto艂u na Bo偶e Narodzenie. Pomimo, 偶e jest to do艣膰 proste danie, zrobisz wspania艂e wra偶enie: sekret tkwi w soczystym nadzieniu opartym na bekonie i przed艂u偶onym pieczeniu w piekarniku. Oto ca艂a procedura.

Bezalaktyczne przepisy na deser na Bo偶e Narodzenie

Deser jest niew膮tpliwie najdelikatniejszym krokiem, poniewa偶 musimy zrezygnowa膰 z dw贸ch podstawowych sk艂adnik贸w, takich jak mleko i mas艂o. Ale nie martw si臋: przede wszystkim mo偶emy zast膮pi膰 je odpowiednio mlekiem sojowym i olejem z nasion. A je艣li boisz si臋 pope艂ni膰 b艂膮d, proponujemy Ci dora藕ne przepisy w naszej kolekcji wega艅skich receptur 艣wi膮tecznych deser贸w: dieta wega艅ska nie obejmuje u偶ywania 偶adnych pokarm贸w dla zwierz膮t, a zatem nawet mleka i produkt贸w mlecznych.

NIE WOLNO ZOSTA膯 NIEPOWODZONE

  • 艢wi臋ty Miko艂aj
  • 艢wi膮teczne piosenki
  • 呕yczenia 艣wi膮teczne
  • Choinka
  • Jarmarki bo偶onarodzeniowe 2018
  • Obowi膮zki 艣wi膮teczne
  • Prezenty 艣wi膮teczne
  • 艢wi膮teczne s艂odycze

Wideo: Jad艂ospis na 7 dni bez glutenu i bez nabia艂u # stabilizacja # 2100 - 2200 kcal

Menu