Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Dieta czerwonego dywanu: jak dosta膰 si臋 do eleganckiej sukienki w ci膮gu kilku dni

Aby st膮pa膰 po czerwonym dywanie lub po prostu zmie艣ci膰 si臋 w starej sukni wieczorowej w oczekiwaniu na 艣lub naszego najlepszego przyjaciela, oto odpowiednie od偶ywianie, kt贸re sprawia, 偶e 鈥嬧媡racisz kilka kilogram贸w i oczyszczasz swoje cia艂o w ci膮gu zaledwie kilku dni

JAK UTRZYMA膯 WAG臉 W TYGODNIU I POWR脫T DO W膭SKIEJ SUKIENKI - Czy na uroczyst膮 kolacj臋, na kt贸r膮 zosta艂e艣 zaproszony, czy na 艣lub swojego najlepszego przyjaciela, ta wspania艂a suknia wieczorowa, kt贸ra dzi艣 艣ci膮ga ci臋 troch臋 na biodra i nie pozwala oddycha膰, musi wej艣膰 za wszelk膮 cen臋 za tydzie艅,

PRZECZYTAJ TAK呕E: DIETA ANGELA MERKEL, ABY UTRZYMA膯 10 CHILI

Nie trzeba wprowadza膰 drastycznych post贸w i zaimprowizowanych diet, kt贸re powoduj膮, 偶e przegrywasz tak偶e dodatkowe kilogramy, ale tak偶e sprawiaj膮, 偶e odzyskuj膮 si艂y z tak膮 sam膮 pr臋dko艣ci膮, z jak膮 je cofn膮艂e艣. Szybko schudnij bez uszkadzania organizmu jest to mo偶liwe, a aby to zrobi膰, wystarczy przestrzega膰 kilku prostych zasad dobrego od偶ywiania, kt贸re przyczyni膮 si臋 do utraty w rzeczywisto艣ci tylko nadmiaru p艂yn贸w obecnych w organizmie. Oto, czym s膮:

OWOCE I WARZYWA - Owoce i warzywa to pokarmy bogate w witaminy i sole mineralne, kt贸re zawieraj膮 niewiele kalorii i maj膮 wysok膮 si艂臋 syto艣ci, upewniaj膮c si臋, 偶e nigdy nie przegapi膮 przy stole ani podczas g艂贸wnych posi艂k贸w, ani jako alternatywy dla zwyk艂ej przek膮ski.

PRZECZYTAJ TAK呕E: NAJWA呕NIEJSZA RZECZ, ABY ZROBI膯 PRZED UMIESZCZENIEM W DIETIE

CHLEB I PASTA - W ci膮gu tygodnia poprzedzaj膮cego imprez臋 staraj si臋 eliminowa膰 chleb i makarony w jak najwi臋kszym stopniu lub w 偶adnym wypadku nie bierz wi臋cej ni偶 80 gram贸w dziennie.

OFF LIMITS FOOD - Bezwzgl臋dnie unikaj kie艂bas, produkt贸w mlecznych (nawet tych, kt贸re s膮 przekazywane jako chude) i deser贸w, a je艣li naprawd臋 czujesz potrzeb臋, aby si臋 troch臋 podci膮gn膮膰, spr贸buj maksymalnie dwa kwadraty 70% ciemnej czekolady kilka razy na dziobie tygodnia.

PRZECZYTAJ TAK呕E: B艁臉DY, KT脫RE WYKONUJ膭, JAK POPRAWI膯 NINIEJSZE

NIE DO ALKOHOLU I NAPOJ脫W - Unikaj alkoholu i napoj贸w spirytusowych i trzymaj si臋 z dala od s艂odkich napoj贸w, takich jak soki owocowe, herbata w butelkach, Coca Cola i tym podobne. Unikaj, je艣li mo偶esz s艂odkie napoje kt贸re nie zawieraj膮 cukru: nawet je艣li nie maj膮 kalorii, przyzwyczajaj膮 cia艂o do s艂odkich substancji i nigdy nie gasi膮 pragnienia jak woda, powoduj膮c ich ci膮g艂e przyjmowanie.

WODA I TISANES - Spr贸buj pi膰 co najmniej dwa litry naturalnej wody dziennie, ale tak偶e zielona herbata, napary i herbaty moczop臋dne.

1) Wypij szklank臋 wody przed posi艂kiem

Schudnij bez diety (10 zdj臋膰) Schudnij bez diety - Odkryj metody szybkiego odchudzania bez odchudzania i bez rezygnacji bez wysi艂ku w 10 prostych krokach (藕r贸d艂o: iStock)

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo:

Menu