Popularnym Miejscem Dla Współczesnych Kobiet, Które Pomogą Każdą Kobietę Sovoyu Zmienić Życie Na Lepsze

Chcesz schudnąć? Ważony raz w tygodniu, lepiej niż w środę

Chcesz schudnąć? Ważony raz w tygodniu, lepiej niż w środę: tygodniu

Podczas diety nie należy obawiać się samodzielnego ważenia, w rzeczywistości należy to robić regularnie, aby zmotywować się i poprawić popełnione błędy

Dieta: kiedy ważyć się

Kiedy przestrzegasz diety odchudzanie trzeba mieć pewną dyscyplinę umysłową i przestrzegać zasad. Przyjmuje się za pewnik, że nie odnosimy się do uwagi na żywność, która jest podstawą każdej diety, ale do dobrych nawyków, które zwiększają szanse osiągnięcia własnych celów.
Jednym z tych aspektów jest relacja z równowagą. Powinieneś wiedzieć, że ważenie się często zwiększa twoje szanse na utratę wagi i im więcej czasu puszczasz po ostatnim zważeniu, tym większe ryzyko niepowodzenia. Nie bój się ważyć, ponieważ im więcej to robisz, tym lepsze będą twoje występy.

1) Poniedziałek

Dieta z kopru włoskiego, aby schudnąć (7 zdjęć) dieta kopru włoskiego schudnąć - dieta oparta na koprze na odchudzanie. Właściwości wyszczuplające kopru włoskiego są rozpoznawane przez wszystkich, koper faktycznie zawiera bardzo mało kalorii. Oto przepisy oparte na koprze włoskim i menu dietetycznym (źródło: iStock)

Oczywiście nie oznacza to ciągłego robienia tego, co może stać się bezużytecznym źródłem stresu. Według badania opublikowanego w czasopiśmie Plos One i przeprowadzonego przez grupę naukowców z Cornell University, jeśli nie ważysz się dłużej niż sześć dni z rzędu, ryzykujesz powrót do smar a powody byłyby głównie dwa.
Po pierwsze, ważenie się często motywuje, daje pewność i kontynuuje dieta z entuzjazmem, jeśli dotkniesz rękami, że ścieżka idzie w dobrym kierunku. Drugim jest to, że pozwala na poprawienie błędów w czasie, jeśli zauważysz, że zmierzona waga nie jest oczekiwana.

Dieta makaronowa dla utraty wagi

Zdarza się jednak, że dla niektórych typów osób ważących się bardzo często staje się bezużytecznym źródłem stresu i niezadowolenia, dlatego ogólną radą, którą naukowcy podali pod koniec badania, jest ważenie się przynajmniej raz w tygodniu, najlepiej w środę.
Dlaczego tego dnia Jest to najdalszy od niedzieli - i wiemy, że podczas weekendu robimy trochę sgarro - zarówno od piątku, dnia, w którym zwykle waga osiąga minimalny poziom.

Wskazania zawarte na tej stronie nie są przeznaczone i nie mogą w żaden sposób zastąpić bezpośredniego związku między pracownikami służby zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca się, aby zawsze skonsultować się z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrzeżone "

Wideo:


Menu