Popularnym Miejscem Dla Współczesnych Kobiet, Które Pomogą Każdą Kobietę Sovoyu Zmienić Życie Na Lepsze

Picie zbyt dużej ilości alkoholu jest szkodliwe dla kości i sprzyja osteoporozie

Picie zbyt dużej ilości alkoholu jest szkodliwe dla kości i sprzyja osteoporozie: ilości

Upijanie się i nadmierne spożywanie alkoholu jest szkodliwe dla zdrowia kości, zwłaszcza u nastolatków i młodych dorosłych kobiet

Picie zbyt dużej ilości alkoholu jest szkodliwe dla kości i sprzyja osteoporozie

Upijanie się i nadmierne spożywanie alkoholu jest szkodliwe dla zdrowia kości, zwłaszcza u nastolatków i młodych dorosłych kobiet. To właśnie wynika z amerykańskiego badania opublikowanego w Journal of Studies on Alcohol and Drugs, w którym 87 uczniów zostało zaproszonych do odpowiedzi na kwestionariusze dotyczące ich stylu życia, które

dotyczyło ćwiczeń, żywienia, palenia i spożywania alkoholu. Następnie uczestnicy badania przeszli pomiary gęstości kości u podstawy pleców, na odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Analiza wykazała, że ​​kobiety z historią upijania się w szkole średniej miały niższą masę kostną niż inne. Badanie określiło, jak „nadmierne spożycie alkoholu” cztery lub więcej szklanek w ciągu dwóch godzin i „często” lub średnio dwa razy w miesiącu, Dlatego oprócz krótkoterminowych zagrożeń, takich jak zatrucie alkoholem, wypadki samochodowe, słabe wyniki w nauce i przemoc seksualna, uwzględniono również problemy z kośćmi. „Badanie to identyfikuje potencjalną konsekwencję nadmiernego spożycia alkoholu u młodych kobiet”, skomentował główny autor Joseph LaBrie, profesor psychologii na Loyola Marymount University w Los Angeles.

Wyniki sugerują, że dziewczęta regularnie pijące alkohol nie mogą osiągnąć szczytowej masy kostnej. W rzeczywistości masa kostna wzrasta w okresie dojrzewania i zaczyna spadać w wieku od 20 do 40 lat, a następnie ulega szybszemu spadkowi w okresie menopauzy. A posiadanie niskiej masy kostnej może zwiększać ryzyko osteoporozy i złamań.
Aby utrzymać zdrowe kości, eksperci zalecają wykonywać odpowiednią aktywność fizyczną, taką jak chodzenie i bieganie, oraz wzmacnianie mięśni.

Dieta musi zawsze zawierać zalecane ilości wapnia i witaminy D, występujące w migdałach, brokułach, jarmużu, produktach mlecznych, soi, jajach i tłustych rybach, oprócz ekspozycji na słońce

Wskazania zawarte na tej stronie nie są przeznaczone i nie mogą w żaden sposób zastąpić bezpośredniego związku między pracownikami służby zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca się, aby zawsze skonsultować się z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrzeżone "

Wideo:


Menu