Popularnym Miejscem Dla Współczesnych Kobiet, Które Pomogą Każdą Kobietę Sovoyu Zmienić Życie Na Lepsze

Strach przed porodem: jak sobie z tym poradzić w 10 poradach

Strach przed porodem: jak sobie z tym poradzić w 10 poradach: strach

Strach przed porodem, jak sobie z tym poradzić, pół-poważny dekalog dla przyszłych matek i przyszłych ojców. Czy boisz się bólu lub nie jesteś gotowy na narodziny swojego dziecka? Przeczytaj nasze rady i uśmiechnij się, najlepsze jest jeszcze przed nami

Strach przed porodem: jak sobie z tym poradzić

Dokładnie 15 sekund po eksplozji ze szczęścia na wiadomość, że za dziewięć miesięcy będziesz miał dziecko i że wkrótce będziesz rodziną kolejna podstępna emocja przyniesie - w zupełnie inny sposób - przyszłych rodziców: strach. Strach przed nieudolnym zadaniem, strach przed brudnym i złym światem, który go czeka, strach przed życiem, które radykalnie się zmieni. Ale przede wszystkim, wraz z nadchodzącymi miesiącami, strach, o wiele bardziej fizyczny, praktyczny i brutalny, przyjdzie cię odwiedzić: strach przed porodem.

Idealna odległość między dwojgiem dzieci? Nie mniej niż rok

na MothersForWomensLib.it już w miłym i szczegółowym artykule powiedzieliśmy wam, jak matka może stanąć w obliczu strachu przed porodem i bólem. Dzisiaj mówimy wam, żartując o tym, dziesięć rzeczy, które przyszła mama i tata mogą zrobić, aby przezwyciężyć strach przed bólem i panikę pierwszych chwil życia dziecka i cieszyć się tą wyjątkową i niezapomnianą chwilą

1) Niepokojąca prawda: nie jesteś ani pierwszym, ani ostatnim

najpierw niepokojąca prawda, która przychodzi ci z pomocą i że absolutnie musisz wytatuować się na brzuchu - z naturalnymi tuszami, polecam - lub pisać na lustrze w łazience, gdzie każdego ranka, z powodu gwałtownych nudności, lub ręcznie haftować na słodkiej wyprawce dla małego dziecka: nie jesteś pierwszą ani nie będziesz ostatnią kobietą, która urodzi! Tak jest od czasów ziemskiego raju. Żadna matka, ponieważ są matki, miała zdolność generowania dzieci przez pączkowanie (patrz: utrata ręki i zobaczenie, że stała się noworodkiem), nawet ta biedna Ewa, urodzona zamiast z żebra.
To samo na przyszłość. Światła nauki mówią teraz o poczęciu dzieci z komórkami macierzystymi i bez potrzeby mężczyzny u ich boku. Ale słyszałem, że żadne dziecko nie może się urodzić bez matki, która je zawiera, otacza je, chroni, rośnie przez około 9 miesięcy. Jeśli to fundamentalne założenie nie jest dla ciebie wystarczające, pomyśl o innym drobnym szczególe. W środku twoje dziecko, oczekiwane, poszukiwane, marzyło i szukało, musi koniecznie się urodzić. Istnieje kilka ważnych alternatyw. I wszyscy przechodzą przez twoje piękne i bardzo silne przestraszone ciało

2) Porozmawiaj z nimi: porozmawiaj z lekarzami i kursami porodowymi

Bycie w ciąży (lub bycie prawie ojcem) upoważnia cię do absurdalnych zachcianek na egzotyczne jedzenie w środku nocy. I mieć specjalną książkę adresową z gęstą siecią kontaktów telefonicznych ze specjalistami z branży, gotową cię wysłuchać i zapewnić. Zazwyczaj pierwszym, do którego się zwrócisz, będzie twój zaufany ginekolog, który dobrze cię znając, będzie miał całą cierpliwość i chęć, aby zapewnić cię krok po kroku o tym, co dzieje się z twoim ciałem i dzieckiem z dnia na dzień.
Gdy zbliża się poród, możesz poprosić o radę i porozmawiać zpołożna kto pójdzie za tobą, z lekarzami wybranego szpitala, z anestezjologiem, jeśli zdecydowałeś się na cesarskie cięcie lub znieczulenie zewnątrzoponowe, z pediatrą, jeśli masz wątpliwości co do zdrowia dziecka, a nawet z psychologiem, aby zmierzyć się z lękami i obawami. Nie martw się, a jeśli czujesz potrzebę, skorzystaj z tego

Joga w ciąży: wideo z ćwiczeniami do zrobienia

3) Joga, kursy przygotowania narodzin i techniki relaksacyjne

Na szczęście dla ciebie, w przeciwieństwie do twoich babć i prababci, które musiały odepchnąć swoje dziecko od bomb i twoich matek, które musiały chronić je przed hordami bujaków podczas Woodstock, ty matki trzeciego tysiąclecia owinięte są bezpiecznymi poduszkami. Praktycznie wszędzie można teraz uczestniczyć kursy przedurodzeniowe, lekcje jogi, relaksu i oddychania, gdzie można nauczyć się podstawowych technik relaksacyjnych (dla ciebie) lub jak zmienić pieluchę na orsachiotto (dla niego).
Poważne i niezawodne kursy można znaleźć wszędzie. Możesz zasięgnąć porady u zaufanego ginekologa lub placówki medycznej, w której pomyślałeś o porodzie. Od treningu autogenicznego po pozycję ciężarnego konika polnego, od gimnastyki wodnej po wywiady zorganizowane ze specjalistami lub innymi matkami, będziesz rozpieszczany wyborem (i doskonałą poradą ad hoc na temat MothersForWomensLib).

4) Odczyty specjalne: tylko jedna książka i wiele bajek

Każda duża biblioteczka ma półkę poświęconą książkom na temat narodzin, narodzin, obaw nowych matek, dzieci i wszystkich powiązanych tematów. Ale zanim pojawi się pokusa, by kupić wszystkie podręczniki, które mówią o dzieciach i tym podobnych, zdobądź jedną dobrą książkę od swojego ginekologa, której musisz ufać na ślepo (inaczej: zmień ją teraz i nie zadowalaj się nią). Na resztę, jeśli jesteś na prostej końcowej (od szóstego miesiąca), obrabujesz również bibliotekę przeznaczoną dla dzieci razem z tatą.
Kup najpiękniejsze bajki, gumowate książki do żucia, Young Holden lub Momo. Pomyśl o książce na przyszłość, książce opowiadań i rymowankach, jednej z legend. Jeśli chcesz myśleć o swoich dzieciach, a nie o książkach z zasadami, nauczyć się na pamięć bajek i kołysanek, które im powiesz wieczorem

5) Zwiększ głośność i posłuchaj trzech

Muzyka jest doskonałym środkiem znieczulającym ze strachu. Dołącz do dziewięciu miesięcy oczekiwania specjalną listą odtwarzania macierzyństwa. Załóż noce, piosenki z dzieciństwa, Mozarta, aby uspokoić płód, lub najdzikszą skałę, jeśli ściągniesz napięcie. Niech przyszły tata zrobi to samo. I poświęć dziesięć minut swojego dnia na tę zabawę i odprężające słuchanie serca

6) Porady babci

wybierać babcia / matka / teściowa / względnie mniej zaniepokojona kto miał już do czynienia z jedną lub kilkoma ciążami i porozmawiał z nią. To samo zrobi twój partner, zwracając się do męskiego krewnego. Rozmowa z ludźmi, którzy już tam byli i zrobili to, pomoże ci od razu poczuć się dobrze i nie poczuć się osamotniona na świecie z dzieckiem w żołądku gotowym wydostać się z maleńkiego pęknięcia. W takim przypadku podstawowe znaczenie ma wybór właściwa osoba, To musi być ktoś, komu ufasz, który wie, jak cię słuchać i koić, który nie dramatyzuje ani nie karmi twoich lęków, ale nawet nie bierze poważnie twoich wątpliwości. Jeśli masz w swojej rodzinie - lub między przyjaciółmi - osobę tak pogodną i pozytywną, wybierz ją jako swojego przewodnika podczas tej wspaniałej podróży

7) Swoboda wyboru

Zawsze pamiętaj o tym jesteś jedynym, który może zdecydować jak radzisz sobie z porodem. Jeśli twój partner lub jakiś krewny nie ma wrażliwości, aby podążać za swoimi wyborami, zignoruj ​​je. Musisz zrobić to, co czujesz, jest dla ciebie odpowiednie - w odniesieniu do twojego dziecka. Oczywiście, jeśli czasami rodzisz wahadłowiec, możesz przesadzać. Do Ciebie należy zrozumienie i odczucie, jeśli jesteś gotowy na naturalny poród, jeśli chcesz skorzystać z znieczulenia zewnątrzoponowego, jeśli wolisz łagodzić ból za pomocą naturalnych technik, takich jak narodziny wody, jeśli jesteś zbyt przestraszony i wolisz cesarskie cięcie. Jeśli masz wystarczająco dużo szczęścia, aby móc wybrać, rób to z sercem i bez obawy, że zostaniesz osądzony

8) Przeciw wymianie kołyski

Istnieją na ten temat dziesiątki miejskich legend. Dzieci mylą się z błędem, stają się dziećmi innych par, podczas gdy dorastasz kompletnie obcy, ignorując go przez resztę życia. Poza tymi scenariuszami z horroru, wiedz, że to naprawdę trudne. Niżej podpisana, gdy się urodziła, miała żółtawo-azjatyckiego koloru (z powodu żółtaczki), ale żadna pielęgniarka ani lekarz nie marzyli o umieszczeniu jej w kolebce Chińczyków. Jeśli naprawdę im nie ufasz wynająć detektywa że szpiegujesz dziecko dzień i noc lub przyklejasz mikrochip dziecku, aby sprawdzić jego ruchy... oczywiście żartujemy! Zaufaj strukturze, w której zamierzasz urodzić, twoja mała żaba jest w doskonałych rękach

9) Zostajemy na dzień

Przyszli ojcowie przejawiają bardziej nieciągły strach i zejście na ziemię. O ile nie są zatwardziałymi idealistami, którzy cierpią na myśl o urodzeniu stworzenia, gdzie nie ma miejsca na śmieci, dziura ozonowa wzrasta, a wartości są rozproszone, przyszli ojcowie będą mieli bardzo silną początkową porażkę, przerwa około 9 miesięcy i całkowita panika w momencie narodzin.
Aby przygotować je do porodu, najlepiej jest uzyskać dobry, łagodny środek uspokajający. Poważnie najlepszym rozwiązaniem jest udział partnera w kursach przygotowujących do porodu, Tutaj, wraz z innymi ojcami, będą w stanie realizować miliardy rzeczy, których nie znali, od kobiecego ciała po zmianę pieluchy. Aby sprawić, że będą trenować na poziomie zręczności, nie martw się o nich i daj im lalkę. Przyjmowanie cicciobello w twoich ramionach nie będzie jak trzymanie własnego dziecka, ale w międzyczasie możesz przyzwyczaić się do obchodzenia się ze stworzeniem, do jego zmiany, przytulania. Wypróbuj to dla siebie.

10) Opieka nad horrorem na bazie wstrząsów

Dla przyszłych ojców spanikowanych pomysłem uczęszczania na poród, polecam piękną wizję sagi Saw lub podobnego przerażającego horroru. Po takiej ilości krwi i tak wielu torturach nic już nie może im przeszkodzić. Zamiast tego unikałbym wystawiania twojego partnera na obecność zarośniętych, bezsennych i krzyczących dzieci, zbliżonych do ostatnich miesięcy ciąży. Nie wszystkie dzieci rodzą się ze łzami, które są dostrojone 24 godziny na dobę, ale jeśli twoje jest, lepiej się dowiedz, po tym, jak najpierw o tym pomyślisz

Szczęście po

Jedyna prawdziwa poważna rada, po tej liście ironicznych pomysłów, by śmiać się ze strachu przed porodem? Skup się na późniejszym, Od tego momentu będziesz szczęśliwy i pełny. Każdy niepokój, ból, strach, zwątpienie zostaną zapomniane, gdy twoje dziecko jest na świecie. A jeśli obawiasz się upadków nerwów, depresji poporodowej, melancholii lub bólu, pomyśl, że są dobrzy ludzie, którzy mogą ci pomóc podczas porodu i zaraz po nim. I że nikt nie wie, jak zrobić matkę lub ojca, zanim stanie się jednym. Aby być dobrymi rodzicami, nauczysz się ich po drodze, między radościami a błędami, trzymając w ręku szczenię

Pilates przed porodem: wideo z ćwiczeniami do zrobienia


Wideo: Strachu przed porodem - powinna tego posłuchać każda przyszła mama!


Menu