Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Flamenco: cechy ta艅ca i korzy艣ci dla cia艂a

Flamenco: cechy ta艅ca i korzy艣ci dla cia艂a: ta艅ca

Flamenco to mieszanka kultur i jako taniec musi by膰 intensywnie prze偶ywany: oto historia tego ta艅ca, cechy ta艅ca i korzy艣ci dla cia艂a dla tych, kt贸rzy go praktykuj膮

Czym jest flamenco

Flamenco to nie tylko taniec. Flamenco to mieszanka kultur kt贸re pochodz膮 z daleka, w czasie i przestrzeni, troch臋 jak hu艣tawka. Flamenco to tradycja zakorzeniona w andaluzyjskich sercach, ale znana i podziwiana wsz臋dzie; flamenco jest tak z艂o偶onym i g艂臋bokim splotem, 偶e trudno jest wyrazi膰 je s艂owami. Flamenco nale偶y s艂ucha膰, widzie膰, odczuwa膰 i prze偶ywa膰, poniewa偶 nie opowiada historii, ale staje si臋 gwarantem emocji tysi膮ca opowie艣ci, tysi膮ca 偶y膰. Kt贸rzy czuj膮, 偶e bij膮 w ka偶dym zapateado bailaoras i bailaores.

Chodzi艂em po andaluzyjskich ulicach: Sewilla, Kordoba, Granada i Malaga w przyt艂aczaj膮cych dniach 艣wi臋ta. Nie by艂o przechodnia, w kt贸rym nie czytano emocji zwi膮zanych z ta艅cem, muzyk膮 lub 艣piewem. Kolorowe stroje, kastaniety, kolory i kwiaty we w艂osach (kupi艂em nawet). Nie wspominaj膮c ju偶 o Cyganach w Sacromonte, ogl膮daj膮cych zach贸d s艂o艅ca nad Alhambr膮: gitary, r臋ce i sp贸dnice w locie. Flamenco oddycha wsz臋dzie, w Andaluzji.

10 kulek do tonowania cia艂a

Dlatego flamenco to nie tylko taniec. Flamenco to czysta emocja, ale tak偶e 艣piewa i jest to tak偶e muzyka (z gitar膮), i to jest du偶o, du偶o rytmu; flamenco to r臋ce i stopy. Narodzi艂 si臋 jako czysty 艣piew i dopiero wtedy zacz膮艂 wyra偶a膰 si臋 cia艂em, wygl膮dem, stopami u偶ywanymi jako perkusja, z r臋kami, kt贸re bij膮 akcenty rytmu i relacjami z publiczno艣ci膮, tak fundamentaln膮, jak sam taniec. Bailaoras i bailaores patrz膮 prosto przed siebie, z pozornie wyzywaj膮c膮 postaw膮 i zaanga偶owa膰 obserwatora w nastroju, kt贸ry ta艅cz膮.

Jak ta艅czy膰 flamenco

Flamenco to taniec abstrakcyjny, kt贸ra nie opowiada historii, ale czysto i po prostu emocje. Troch臋 jak taniec orientalny. Aby zata艅czy膰 wa偶ne jest, aby zna膰 figury, palos (r贸偶ne zr贸偶nicowania cantes), kompas (podstawowe sekwencje rytmiczne trzymane przez palmy, r臋ce), kroki (punteados, desplantes, zapateados), kostiumy z nieuniknione i charakterystyczne ogony i sp贸dnice (bo w zale偶no艣ci od rodzaju flamenco przyczyniaj膮 si臋 do tworzenia choreograficznego efektu ta艅ca), pi臋ty pokonuj膮 ziemi臋 i serca. Ale potem dotyka tak偶e umiej臋tno艣ci improwizacji, a przede wszystkim interpretacji: zdolno艣膰 tancerza flamenco do wiedz膮c, jak mocno wpa艣膰 w emocje, aby m贸c przekazywa膰 to tylko z intensywno艣ci膮 spojrzenia, podczas gdy ramiona wiruj膮, a stopy zaznaczaj膮 rytm.

Podobnie jak w przypadku ta艅ca klasycznego dla doros艂ych lub ta艅ca na rurze nauczy膰 si臋 ta艅czy膰 flamenco jest to kwestia techniki, z pewno艣ci膮 z艂o偶ona i zr贸偶nicowana. Ale to kwestia r贸wnowagi; ale jest to i przede wszystkim kwestia wra偶liwo艣膰, muzykalno艣膰, instynkt i uczucie, Znajomo艣膰 historii tej fascynuj膮cej tradycji ma fundamentalne znaczenie, ale nale偶y r贸wnie偶 wiedzie膰 wykorzystaj swoje cia艂o, aby przekaza膰 g艂臋bi臋 emocji: melancholia, smutek, gniew, mi艂o艣膰, rado艣膰. Zasadniczo dlatego, 偶e flamenco rodzi si臋 z spe艂nienia dw贸ch podstawowych warunk贸w: tradycji (cyga艅skiej, arabskiej i hiszpa艅skiej) oraz trudnych warunk贸w 偶ycia mniejszo艣ci zmuszonych do przetrwania na ulicy. Aby wiedzie膰, jak ta艅czy膰 flamenco, cia艂o i umys艂 musz膮 naprawd臋 wibrowa膰.

Korzy艣ci z flamenco i cia艂a

Flamenco jest zalecane dla redukcja cellulitu, poniewa偶 pomaga spuszcza膰 powietrze i walczy膰 z retencj膮 wody, i dla tonowanie ko艅czyn dolnych: zapateados faktycznie wymagaj膮 ci膮g艂ej gry kostek, kt贸ra pomaga obwodowemu kr膮偶eniu 偶ylnemu i ma efekt wyszczuplaj膮cy. Wielokrotne skr臋canie biustu rozja艣nia tali臋, a wyprostowana pozycja, kt贸rej wymaga flamenco, poprawia postrzeganie siebie i spos贸b, w jaki przestrze艅 jest zaj臋ta, daj膮c wspania艂膮, 艂adn膮 postaw臋 i wreszcie tonuje z powrotem i brzucha, opr贸cz otwierania i wzmacniania ramion.

Styl i duma tancerza flamenco mo偶na r贸wnie偶 zobaczy膰 z parkietu i uczyni膰 go fascynuj膮cym na pierwszy rzut oka, dzi臋ki kr臋tej i harmonijnej postaci. R贸wnie偶 flamenco ma du偶y efekt antystresowy: wyt艂aczanie ziemi roz艂adowuje napi臋cia i rozlu藕nia cia艂o. Nie wspominaj膮c oefekt psychologiczny kostium贸w, kolor贸w, fryzur, but贸w i akcesori贸w, kt贸re zawsze daj膮 u艣miech i wielk膮 ch臋膰 dbania o siebie.

Wreszcie 膰wiczy艂am regularnie, flamenco pomaga schudn膮膰: ilo艣膰 spalonych kalorii r贸偶ni si臋 w zale偶no艣ci od organizmu, ale szacunkowo mo偶emy powiedzie膰, 偶e kobieta o wadze oko艂o 60 kg mo偶e straci膰 oko艂o 200-300 kalorii po godzinie ta艅ca.

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo: Taniec chi艅ski - Emilia Anna Potocka Liu Yi Lan

Menu