Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

B贸l g艂owy: naturalne 艣rodki przeciw migrenie

Migrena jest jednym z najcz臋stszych problem贸w w艣r贸d W艂och贸w: cierpi na ni膮 coraz wi臋cej os贸b, r贸wnie偶 ze wzgl臋du na stresuj膮ce rytmy dnia codziennego. Jak z tym walczy膰, a przynajmniej z艂agodzi膰 jego objawy?

Naturalne 艣rodki przeciwb贸lowe na migren臋

Czy masz cz臋ste b贸le g艂owy trwaj膮ce od 4 do 72 godzin? B贸le nasilaj膮 si臋, je艣li tak si臋 stanie nag艂e ruchy, do tego stopnia, 偶e 鈥嬧媡e偶 masz nudno艣ci? Podczas b贸l贸w g艂owy stajesz si臋 podatny do 艣wiat艂o i ha艂as?

Prawdopodobnie cierpisz b贸le g艂owy, bardzo powszechne z艂o w艣r贸d W艂och贸w, ale nie mniej irytuj膮ce. Wysoki poziom stres w naszym codziennym 偶yciu s膮 one z pewno艣ci膮 jedn膮 z przyczyn powoduj膮cych, ale w gr臋 wchodz膮 inne czynniki, takie jak cykl menstruacyjny lub szyjka macicy. Konsultacja z lekarzW takich przypadkach jest to konieczne, ale tymczasem mo偶esz 艂agodzi膰 objawy nawet pr贸buj臋 tego naturalne 艣rodki kt贸remu mo偶e r贸wnie偶 towarzyszy膰 stosowanie homeopatii w celu zwalczania b贸l贸w g艂owy.

Przewietrzy膰 dom

Dom zawsze 艣luza, z zapachami i nastrojami stagnacja, z pewno艣ci膮 nie jest to idealne 艣rodowisko dla os贸b cierpi膮cych na migreny. Nawet w zimie od艣wie偶a powietrze domowe, cz臋sto otwieraj膮c okna kr膮偶y膰 w powietrzu.

imbir

Dodaj p贸艂 艂y偶eczki 艣wie偶y imbir do twojego codzienna dietai poczujesz pozytywne efekty w ci膮gu tygodnia. sk艂ad chemiczny imbiru, w rzeczywisto艣ci jest podobny do a przeciwzapalnei pomaga 艂agodzi膰 b贸le g艂owy. Tarty imbir jest w porz膮dku wsz臋dzie herbatki zio艂owe, dania z makaronu i ry偶u, wyroby cukiernicze ale tak偶e sma偶one potrawy, kt贸re pomagaj膮 zmniejszy膰 ci臋偶ar!

Okulary przeciws艂oneczne: nigdy bez

Jeden na trzy b贸le g艂owy pogarsza promienie s艂o艅ca: w rzeczywisto艣ci, kiedy bezpo艣rednie 艣wiat艂o wp艂ywa na siatk贸wki oczu, aktywuje czujniki b贸lu w m贸zgu. Przyzwyczaj si臋 do u偶ywania okulary przeciws艂oneczne nawet je艣li nie czujesz potrzeby ich zak艂adania.

aromaterapia

Zr贸b mini sesje aromaterapia z olejki eteryczne trzy razy dziennie, nawet przez kilka minut. zapach kilku naukowc贸w okaza艂o si臋 u偶ytecznych 艂atwo艣膰 migreny to takie mandarynka: test z olejkiem eterycznym.

Sport tak, ale ostro偶nie

Czy wiesz, 偶e 膰wiczysz? fizyczny, zw艂aszcza je艣li intensywnyczy bez odpowiedniego ocieplenia b贸l g艂owy si臋 nasila? Powodem jest szybka zmiana przep艂ywu krwi, kt贸ra zachodzi w naszym cia艂o, Zajmij co najmniej dziesi臋膰 minut ogrzewanie za ka偶dym razem sport.

Dieta z warzywami

dieta pe艂en owoce, warzywa, ro艣liny str膮czkowe i produkty pe艂noziarniste zmniejsza cz臋stotliwo艣膰 atak贸w migreny o siedemdziesi膮t procent i czyni je mniej bolesnymi o co najmniej sze艣膰dziesi膮t sze艣膰 procent. Kr贸tko m贸wi膮c,prawid艂owa i zbilansowana dieta to jest nie tylko przydatne linia! Zwracam r贸wnie偶 uwag臋 na spadek cukru, klasyczn膮 przyczyn臋 b贸lu g艂owy.

艢pij dobrze

Chrapanie nie jest tylko irytuj膮ce dla naszych biednych towarzyszy, ale jest tak偶e niebezpieczne dla nas! Kilka bada艅 wykaza艂o, 偶e ma wnioskodawc贸w bezdech senny w ci膮gu dnia cz臋sto cierpi na b贸le g艂owy. Natychmiast udaj si臋 do lekarza, aby poinformowa膰 Ci臋 o tym zabiegi przesta膰 chrapa膰. Ale znaczenie dobrego sen na b贸le g艂owy si臋 nie ko艅cz膮. Nie wskakuj na 艂贸偶ko lub spr贸buj spa膰 przy pierwszych objawach migreny, poniewa偶 na d艂u偶sz膮 met臋 ryzykujesz pogorszenie sytuacji. Spr贸buj zamiast tego spa膰 tyle samo godzin ka偶dej nocy (weekend w zestawie) wskazuj膮c alarm mniej wi臋cej w tym samym czasie e wstawanie po prostu graj.

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo: B贸l g艂owy, czy migrena? Jak sobie pom贸c?

Menu