Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Detox herbat zio艂owych, aby oczy艣ci膰 po wakacjach lub przed latem

Detox herbat zio艂owych, aby oczy艣ci膰 po wakacjach lub przed latem: zio艂owych

Po wakacjach, ale nie tylko, nadszed艂 czas, aby oczy艣ci膰: oto herbaty detox do picia, aby oczy艣ci膰 cia艂o i poprawi膰 si臋

Detoksykacja i herbatki zio艂owe do oczyszczenia

Has艂em przewodnim jest detox: dieta i herbaty zio艂owe s膮 niezb臋dnymi narz臋dziami do oczyszczania, a nie tylko po okre艣lonych okresach imprez i rozpusty. Chocia偶 si臋 nie pogodzili艣my waga, jest prawdopodobne, 偶e nasz organizm nadal potrzebuje diety detoksykacyjnej, lub w ka偶dym razie, aby w艂膮czy膰 wiele pokarm贸w detoksykacyjnych do diety, aby zacz膮膰 od nowa w tym nowym roku po festiwalowych ekstrawagancjach 偶ywno艣ci. Dlatego radzimy zacz膮膰 oczyszcza膰 swoje cia艂o diety i herbaty zio艂owe nadaje si臋 do znalezieniaw艂a艣ciwa r贸wnowaga, Bardzo skuteczn膮 lini膮 jest na przyk艂ad Erbo Ritual, organiczna herbata Gianluca Mech i napary na bazie zi贸艂 leczniczych o wielu korzystnych i oczyszczaj膮cych w艂a艣ciwo艣ciach.

Co je艣膰, aby oczy艣ci膰

Cia艂o potrzebuje p艂yn贸w. Najcz臋stszym b艂臋dem pope艂nianym podczas my艣lenia o konieczno艣ci przeciwdzia艂ania zatrzymywaniu wody jest ograniczenie przyjmowania wody i p艂ynnych substancji do organizmu. Przy 艣rednim zapotrzebowaniu co najmniej 1,5 litra wody dziennie (najlepiej 2 litry), p艂yny s膮 niezb臋dne, aby oczy艣ci膰 organizm z toksyn, pod warunkiem, 偶e faktycznie 鈥瀘pr贸偶niaj膮鈥.

  • Tak, wi臋c do wody mineralnej, najlepiej niegazowanej, poniewa偶 dzia艂a ona nawil偶aj膮co i drenuj膮co na organizm, zw艂aszcza w warunkach niskiego st臋偶enia sodu.
  • Nie dla napoj贸w s艂odzonych, gazowanych, bogatych w s贸d lub zag臋szczaj膮cych i barwi膮cych, a tak偶e dodanych cukr贸w.
  • Id藕 naprz贸d tak偶e 鈥瀔oktajle鈥 herbat zio艂owych i herbaty, na rynku dost臋pne s膮 r贸偶ne rodzaje i nie jest trudno zidentyfikowa膰 te, kt贸re s膮 najbli偶sze potrzebom i smakowi. Herbaty zio艂owe s膮 doskona艂ym i przyjemnym sposobem na przyjmowanie p艂yn贸w i korzystnych substancji.

Pami臋taj, 偶e dieta musi by膰 zawsze ustalana i nadzorowana przez lekarza, wi臋c je艣li uwa偶asz, 偶e musisz wprowadzi膰 pe艂n膮 i precyzyjn膮 diet臋, aby zaspokoi膰 swoje potrzeby, powiniene艣 skontaktowa膰 si臋 ze swoim dietetykiem lub dietetykiem.

Poniewa偶 partner jest dobry

Je艣li jednak po prostu chcesz zrobi膰 kilka krok贸w, aby oczy艣ci膰 si臋 po zjedzeniu posi艂ku w 艣wi臋ta, podajemy kilka przydatnych wskaz贸wek, kt贸re mo偶esz zastosowa膰 podczas diety detoksykacyjnej po wakacjach. Oto nasze wskaz贸wki dotycz膮ce karmienia detoksykacyjnego:

  • Pij du偶o woda: mo偶e wydawa膰 si臋 oczywist膮 rad膮, ale cz臋sto zapominamy o tym. Je艣li w ci膮gu dnia nigdy nie b臋dziesz chcia艂 pi膰, zamiast si臋 zmusi膰, mo偶esz skorzysta膰 ze sztucznej wody o smaku detoksykacyjnym, doskona艂ej latem, ale dobrej nawet w zimie. Tutaj znajdziesz oczyszczaj膮ce i drenuj膮ce receptury wody detoksykacyjnej.
  • Spo偶ywaj wiele w艂贸kna, kt贸re wyst臋puj膮 g艂贸wnie w warzywach i ca艂ej 偶ywno艣ci, takiej jak ry偶. W艂贸kna s艂u偶膮 g艂贸wnie do zwi臋kszenia poczucia syto艣ci i poprawienia funkcjonalno艣ci jelita, dlatego maj膮 zasadnicze znaczenie dla szybszego oczyszczenia.
  • los 5 ma艂ych posi艂k贸w dziennie zamiast 2 bardziej obfite: nigdy nie b臋dziesz musia艂 cierpie膰 z powodu g艂odu, kt贸ry, jak wiesz, jest bardzo niebezpieczny, zw艂aszcza je艣li nadal masz ciastka ze stron.
  • Czym s膮 detoksykacja? Oto niekt贸re produkty spo偶ywcze o szczeg贸lnie oczyszczaj膮cych w艂a艣ciwo艣ciach, kt贸re mo偶na w dzisiejszych czasach swobodnie wk艂ada膰 do menu: s膮 owoce sezonowe, takie jak cytryny, pomara艅cze, grejpfruty, jab艂ka, wszystkie zielone warzywa li艣ciaste i warzywa, takie jak buraki i karczochy, nasiona len, algi morskie, kurkuma i wreszcie dwa egzotyczne owoce, kt贸re s膮 teraz bardzo 艂atwe do znalezienia niemal wsz臋dzie, a mianowicie awokado i papaja.

Jak przyspieszy膰 metabolizm

Herbata zio艂owa Detox

Opr贸cz spo偶ywania pewnych pokarm贸w i stara艅, by pi膰 du偶o wody, dostarczamy nam pot臋偶n膮 bro艅 detoksykacyjn膮 napary i herbaty zio艂owe, Sezon zimowy sprawia, 偶e 鈥嬧媑or膮ce napoje s膮 szczeg贸lnie przyjemne, a spo偶ywanie herbat zio艂owych pomaga wprowadza膰 wi臋cej p艂yn贸w ni偶 tych, kt贸rzy 鈥瀦apominaj膮鈥 pi膰 du偶o wody. Ponadto w ten spos贸b mamy mo偶liwo艣膰 korzystania z dobroczynnych w艂a艣ciwo艣ci wielu zi贸艂. W supermarkecie mo偶na znale藕膰 wiele zapakowanych w torby torebek, ale je艣li naprawd臋 chcesz po艣wi臋ci膰 si臋 鈥瀔ompozycji鈥 herbat zio艂owych, mo偶esz kupi膰 wszystko, czego potrzebujesz w zio艂olecznictwie, i oczywi艣cie poprosi膰 zielarza o porad臋. Oto najskuteczniejsze herbaty detox, kt贸re mo偶na spr贸bowa膰 po wakacjach, aby oczy艣ci膰:

Herbata z pokrzywy

  • 35 g mniszka lekarskiego
  • 30 g karczocha
  • 20 gr pokrzywy
  • 15 gram贸w mi臋ty

Zagotuj wod臋 w rondlu, a nast臋pnie wlej do niej kompozycj臋 zio艂ow膮. Jest idealny do w膮troby i jelit; mo偶e by膰 bardzo gorzki, ale smak mo偶na poprawi膰 dzi臋ki zastosowaniu olejk贸w eterycznych

Herbata zio艂owa brzozowa

  • 5 gr brzozy
  • 5 g li艣ci malwy
  • 5 gram贸w kwiat贸w lipy

Zagotuj wod臋 w rondlu, wlej zio艂a i gotuj na wolnym ogniu. Odstaw na 10 minut, a nast臋pnie odced藕.

Ta zio艂owa herbata stymuluje diurez臋, a tym samym wspiera walk臋 z retencj膮 wody!

Herbata zio艂owa Mallow

  • kwiaty 艣lazowca
  • li艣cie 艣lazowca

Zagotuj wod臋 i wlej j膮 do fili偶anki. Dodaj 艂y偶k臋 kwiat贸w malwy i li艣ci malwy. Pozw贸l mu odpocz膮膰 przez 5 minut, a nast臋pnie odced藕 przed piciem. Ta zio艂owa herbata pomo偶e ci strawi膰, a nawet wyeliminowa膰 zaparcia

Herbata zio艂owa Fucus

  • 10 gram贸w morszczynu
  • 10 gram贸w 艂opianu
  • 5 gram贸w nasion kopru w艂oskiego
  • 5 gram贸w zielonej herbaty (li艣cie)

Gotuj w wodzie przez oko艂o 10 minut i pozostaw do zaparzenia na r贸wnowa偶ny czas. Odced藕 i pij, a zobaczysz, 偶e ta zio艂owa herbata pomo偶e ci wyeliminowa膰 nadmiar kilogram贸w!

Zielona herbata

Zielona herbata ma ogromn膮 ilo艣膰 korzystnych w艂a艣ciwo艣ci, w艣r贸d kt贸rych jest oczywi艣cie tak偶e oczyszczaj膮ca. Z tego powodu powinien by膰 spo偶ywany w spos贸b ci膮g艂y, ale szczeg贸lnie w okresach 鈥瀌iety detoksykacyjnej鈥. Opr贸cz oczyszczania zielonej herbaty, nawil偶a sk贸r臋, pomaga spala膰 kalorie, jest przeciwutleniaczem, wspomaga zdrowie ko艣ci i z臋b贸w, zapobiega starzeniu si臋 sk贸ry.

Rooibos

Rooibos, znane r贸wnie偶 jako czerwona herbata lub redbush, to ziele pochodzenia po艂udniowoafryka艅skiego, kt贸re charakteryzuje si臋 charakterystycznym czerwonawym kolorem. Jedn膮 z jego cech szczeg贸lnych jest to, 偶e czas infuzji jest nieco d艂u偶szy ni偶 zwyk艂a herbata (co najmniej 10 minut). Jego w艂a艣ciwo艣ci oczyszczaj膮ce i wyszczuplaj膮ce s膮 niezaprzeczalne: rooibos faktycznie pomagaj膮 w膮trobie w lepszym usuwaniu t艂uszcz贸w.

Herbaty zio艂owe i 艣wie偶e napary

Herbaty zio艂owe mo偶na r贸wnie偶 spo偶ywa膰 w zimnej wersji, nie tylko latem. Zobaczmy razem jedne z najbardziej typowych ro艣lin zio艂owych i odkryjmy wsp贸lnie korzystne i terapeutyczne w艂a艣ciwo艣ci:

mi臋ta

W jego mo偶liwych odmianach, zw艂aszcza tej z bardzo zaokr膮glony li艣膰, kt贸ry nadaje napojom wspania艂y smak i aromat. Mi臋ta ro艣nie bardzo szybko i da nam wielk膮 satysfakcj臋! Ponadto jest obci膮偶ony w艂a艣ciwo艣ci terapeutyczne: przeciwko nudno艣ciom, wymiotom, meteorytowi, zm臋czeniu, bezsenno艣ci, b贸lowi g艂owy i b贸lu z臋b贸w, nerwowo艣ci i zaburzeniom trawienia.

Salvia

R贸wnie偶 w tym przypadku mo偶e wystarczy膰 s艂oik, mo偶e nie za ma艂y, aby mie膰 ma艂y, bardzo przyjemny krzew. Sza艂wia z 鈥瀞alvius鈥 oznacza zdrowy: ma wiele w艂a艣ciwo艣ci przeciwzapalne, balsamiczny, trawienny i wykrztu艣ny. Doskona艂e na b贸le menstruacyjne i menopauzalne, takie jak caldane: doskonale radzi sobie z reumatyzmem i zatrzymywaniem wody

alloro

Pachn膮cy i bardzo sk贸rzasty li艣膰 jest ro艣lin膮, kt贸ra ma wiele w艂a艣ciwo艣ci, nawet ochronnych przed fregat膮. Zapobiega kwasowo艣ci 偶o艂膮dka i skurcze jelit, 艂agodz膮 zapalenie oskrzeli i gard艂a, bardzo moczop臋dne i s膮 przydatne do zwalczania b贸l贸w w cyklu miesi膮czkowym.

rumianek

Rumianek jest typowym kwiatem sadzonek-stokrotek, a jego zapach jest nieomylny. Op艂ata za w艂a艣ciwo艣ci uspokajaj膮ce i doskona艂y lek w naparach przeciw zapaleniu spoj贸wek i podra偶nieniom oczu.

1) Poniedzia艂ek

Dieta z kopru w艂oskiego, aby schudn膮膰 (7 zdj臋膰) dieta kopru w艂oskiego schudn膮膰 - dieta oparta na koprze na odchudzanie. W艂a艣ciwo艣ci wyszczuplaj膮ce kopru w艂oskiego s膮 rozpoznawane przez wszystkich, koper faktycznie zawiera bardzo ma艂o kalorii. Oto przepisy oparte na koprze w艂oskim i menu dietetycznym (藕r贸d艂o: iStock)

koper

Nawet w tym przypadku zapach jest niepowtarzalny! Relaksuj膮ce w艂a艣ciwo艣ci i przeciw meteorytowi, koper w艂oski jest doskona艂ym sprzymierze艅cem naszego 偶o艂膮dka, jest r贸wnie偶 bardzo orze藕wiaj膮cy.

wapno

Dok艂adnie kwiaty, daj膮 poczucie relaks i pom贸偶 spa膰.

melisa

Bardzo przyjemny smak, r贸wnie偶 bardzo ceniony przez dzieci, jest doskona艂y na noc przed snem, poniewa偶 jest relaksuj膮cy i spokojny.

lukrecja

W艂a艣ciwo艣ci trawienne przywraca r贸wnowag臋 funkcji jelitowych.

Napoje trawienne - any偶, koper w艂oski, lukrecja

to napar wspomaga trawienie, r贸wnowa偶膮c funkcje jelitowe, a najlepiej spo偶ywa膰 po posi艂ku lub po po艂udniu jako nap贸j orze藕wiaj膮cy, dzi臋ki efektowi kopru w艂oskiego.

Relaksuj膮cy nap贸j - Tiglio, camomila, melissa

Zio艂a, kt贸re promuj膮 relaks i pomagaj膮 spa膰, pi膰 najlepiej wieczorem, by膰 przyjemnie popijane w upale, na nocny efekt. Bardzo s艂odki i przyjemny smak.

Nap贸j dla linii - Zielona herbata, brzoza, lipa

Bardzo przyjemny, oczyszczaj膮cy i wyszczuplaj膮cy efekt przez d艂ugi okres u偶ytkowania. Nie powinien by膰 bardzo s艂odki i pijany w temperaturze pokojowej.

Wskaz贸wka: w przygotowywaniu herbat zio艂owych mo偶na odwa偶y膰 si臋 w mieszankach, zawsze jednak bior膮c pod uwag臋 wewn臋trzne w艂a艣ciwo艣ci sk艂adnik贸w. Ale uwa偶aj: wa偶ne jest, aby nie u偶ywa膰 wi臋cej ni偶 o艣miu zi贸艂 w tym samym napoju, aby unikn膮膰 skutk贸w ubocznych.

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo: Oczyszczanie organizmu - DETOX

Menu