Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Ile kalorii ma jajko wielkanocne?

Ile kalorii ma jajko wielkanocne?: jajko

Po co pozbawia膰 si臋 jajka wielkanocnego? Oto pisanka i zawarte w niej kalorie, aby zrozumie膰, jak zachowa膰 kondycj臋 nawet podczas wakacji

Kalorie wielkanocne

Ilu z nas 艂膮czy Wielkanoc z pyszn膮 czekoladow膮 pisank膮? I ilu poddajesz si臋, aby unikn膮膰 kompromisu? Ale czy naprawd臋 jest tak, 偶e rezygnujesz z pisanki? Pisanka jest receptur膮 na bazie czekolady; czekolada jest na pierwszym miejscu na li艣cie najbardziej 鈥瀙o偶膮danych鈥 produkt贸w spo偶ywczych. Wed艂ug wielu uczonych czekolada (jajka wielkanocnego i nie tylko) by艂aby pewnego rodzaju lekiem przeciwdepresyjnym, poniewa偶 powodowa艂aby produkcj臋 endorfin, substancji zdolnych do pobudzania dobrego humoru, przeciwdzia艂ania b贸lowi i przeprowadzania dzia艂a艅 przeciwko inhibitory serotoniny (neuroprzeka藕niki). Jedzenie tego smacznego jedzenia w czasie Wielkanocy, opr贸cz zaspokojenia kubk贸w smakowych, oznacza pomoc naszemu cia艂u w przyjemnym stanie euforii!

Jak spali膰 wi臋cej kalorii wiosn膮 i latem

Wszystko o czekoladzie

Pisanka sk艂ada si臋 z czekolada i czekolada s膮 z pewno艣ci膮 jednym z najcz臋艣ciej spo偶ywanych produkt贸w i doceniany na 艣wiecie. Kakao sprowadzano z Ameryki Po艂udniowej: w rzeczywisto艣ci by艂 on ju偶 znany staro偶ytnym Majom, kt贸rzy uwa偶ali go za dar od bog贸w. Zosta艂o to docenione do tego stopnia, 偶e 鈥嬧媝rzyrodnik C. Linnaeus nazwa艂 go 鈥濼heobroma鈥, czyli pokarmem bog贸w. Sk艂ada si臋 z w臋glowodan贸w i lipid贸w (t艂uszcz贸w), przy czym te ostatnie s膮 zasadniczo reprezentowane przez nasycone kwasy t艂uszczowe. Ostatnie badania wykaza艂y, 偶e kwas stearynowy nie zwi臋ksza poziomu cholesterolu i LDL, w przeciwie艅stwie do innych t艂uszcz贸w nasyconych.

Lindt Easter Egg Greedy Emotions: Bia艂e pistacje migda艂y

Pisanki 2017, najpi臋kniejsze | ZDJ臉CIE (30 zdj臋膰) Pisanki 2017 | Wielkanocne jajka 2017 najlepszych marek: Lindt, Bauli, Caffarel nowo艣ci na Wielkanoc 2017 tutaj to najlepsze zdj臋cia do kupienia (藕r贸d艂o: Biuro Prasowe)

Kolejn膮 wiadomo艣ci膮, kt贸ra zostanie doceniona przez najbardziej 偶ar艂ocznych, kt贸rzy kochaj膮 pisanki, jest to, 偶e jest produktem pochodzenia ro艣linnego, jest ca艂kowicie wolny od cholesterolu. Czekolada zawiera tak偶e pewne przeciwutleniacze, takie jak polifenole, teobromina, tanina, kt贸re maj膮 korzystny wp艂yw na kr膮偶enie krwi poprzez dzia艂anie rozszerzaj膮ce naczynia. Zawiera r贸wnie偶 bia艂ka, z kt贸rych niekt贸re s膮 bogate w tyroksyn臋, aminokwas, kt贸ry jest u偶ywany przez nasz organizm do produkcji dopaminy, hormonu co wywo艂uje dobre samopoczucie, Ale nie zapominajmy, 偶e zawiera ona r贸wnie偶 kofein臋, substancj臋 zawart膮 w wielu powszechnie spo偶ywanych produktach, takich jak kawa i herbata, kt贸re maj膮 w艂a艣ciwo艣ci stymuluj膮ce uk艂ad nerwowy i to w艂a艣nie ta ostatnia wraz z teobromin膮 powoduje irytuj膮ce wypalenie retrosternalne, kt贸re mo偶e wyst膮pi膰 u niekt贸rych os贸b bior膮c czekolad臋; w rzeczywisto艣ci powoduj膮 uwalnianie niekt贸rych mi臋艣ni, w tym mi臋艣ni 偶o艂膮dka, z przej艣ciem tre艣ci 偶o艂膮dkowej do prze艂yku.

呕ywno艣膰, w kt贸rej znajdujemy kofein臋 i teobromin臋 (w mg):

kakao 50 g9-17118-138
czekolada mleczna, 50 g2-3085
ciemna czekolada, 50 g10-60250
kawa, 150 ml40-180-
coca cola, 150 ml18-
herbata, 150 ml20-901

Sk艂ad czekolady (ciemny): warto艣ci dla 44 g

  • Kalorie 210,76 kcal
  • W臋glowodany 27,76 g
  • Lipidy 13,20g
  • Bia艂ka 1,85 g
  • W艂贸kna 2,60 g
  • Wap艅 14,08 mg
  • 呕elazo 1,38 mg
  • Magnez 50,60 mg
  • Fos 58,08 mg
  • Potas 160,60 mg
  • S贸d 4,84 mg
  • Cynk 0,71 mg
  • Mied藕 0,31 mg
  • Magnez 0,35 mg
  • Selen 1,36 mcg
  • Tiamina 0,02 mg
  • Ryboflawina 0,04 mg
  • Niacyna 0,19 mg
  • Kwas pantotenowy 0,05 mg
  • Witamina B6 0,02 mg
  • Kwas foliowy 1,32 mcg
  • Witamina A 0,88 mcg
  • Witamina E 0,52 mg
  • Kofeina 27,28 mg
  • Teobromina 213,84 mg

Mimo wszystko te korzystne efekty, nie nale偶y zapomina膰, 偶e czekolada wielkanocnego jajka ma cech臋 posiadania du偶ej ilo艣ci kalorii, kt贸ra powinna odwr贸ci膰 uwag臋 tych, kt贸rzy maj膮 kilka dodatkowych kilogram贸w od nadu偶ycia. Dotyczy to zw艂aszcza pisanek z mlecznej czekolady, kt贸re cz臋sto zawieraj膮 dawki cukru. Kr贸tko m贸wi膮c, og贸lnie lepiej jest wybra膰 ciemn膮 czekolad臋, a przede wszystkim ograniczy膰 jej konsumpcj臋 w jak najwi臋kszym stopniu.

Wisz膮ce kolorowe jajka

Zdobione pisanki, zdj臋cia | ZDJ臉CIE (15 zdj臋膰) Wiele pomys艂贸w na kolorowe pisanki | Najpi臋kniejsze pomys艂y na dekorowanie pisanek (藕r贸d艂o:)

Co wi臋c robi膰 po Wielkanocy? Przede wszystkim dobrze jest, przynajmniej na tydzie艅, ca艂kowicie wyeliminowa膰 wszystko alkohol poniewa偶 alkohol wytwarza kalorie. Ponadto lepiej jest preferowa膰 艂atwo przyswajalne potrawy i gotowane tak, aby nie pobudza膰 偶o艂膮dka zbyt mocno i pozostawi膰 troch臋 w spoczynku. Szczeg贸lnie odpowiedni jest warzywo, Dlatego zaleca si臋 przyjmowanie wielu warzyw, zar贸wno surowych, jak i gotowanych, zw艂aszcza burak贸w, karczoch贸w, broku艂贸w, kalafior贸w, ziemniak贸w, kapusty, kopru w艂oskiego, por贸w, cebuli i szpinaku, ze wzgl臋du na ich dzia艂anie moczop臋dne. Je艣li chodzi o owoce, wa偶ne jest, aby spo偶ywa膰 nie wi臋cej ni偶 trzy owoce dziennie i ewentualnie wybierz pomara艅cze, ananasy, banany i kiwi

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo: Domowy spos贸b na udekorowanie jajek. Porada. Jak ozdobi膰 jajka wielkanocne

Menu