Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Jak si臋 ubra膰, gdy nak艂adasz kilka kilogram贸w

Czy czujesz si臋 藕le? Opr贸cz biegania na si艂owni mo偶esz skorzysta膰 z kilku sztuczek, aby zakamuflowa膰 zbyt wiele ma艂ych dzieci odpowiedni膮 odzie偶膮

Jak si臋 ubra膰, gdy nak艂adasz kilka kilogram贸w

S膮 chwile, kiedy troch臋 na gard艂o a z powodu braku czasu jemy wi臋cej i nie mo偶emy i艣膰 na si艂owni臋, w wyniku: przyty膰, Po prostu w艂贸偶 kilka kilogram贸w do paniki, ale musisz te偶 wiedzie膰, jak si臋 zrelaksowa膰 i zamiast si臋 zamkn膮膰 w domu, bo si臋 wstydzimy, staraj si臋 szuka膰 rozwi膮zania kt贸re pomagaj膮 nam czu膰 si臋 pi臋knymi. Przejrzymy razem r贸偶ne rozwi膮zania, niekt贸re szybkie, inne wymagaj膮ce wi臋kszej determinacji, aby czu膰 si臋 pi臋knie i swobodnie nawet przy kilku kilogramach. Oto, o czym porozmawiamy w tym artykule

  • Jeste艣my grubsi, zaczynamy si臋 rusza膰
  • Jak mog臋 si臋 ubra膰, 偶eby ukry膰 dodatkowe kilogramy?
  • Dodatkowe kilogramy na biodrach
  • Grube nogi
  • Naucz si臋 kocha膰 siebie nawet z dodatkowymi kilogramami

Jeste艣my grubsi, zaczynamy si臋 rusza膰

Pierwsz膮 rzecz膮 do zrobienia jest uregulowa膰 zasilanie (wiemy ju偶, jakie pokarmy sprawiaj膮, 偶e si臋 tuczymy, cho膰 najsmaczniejsze) i zaczynamy od pewnej aktywno艣ci fizycznej. Je艣li jeszcze przez jaki艣 czas lepiej nie przesadza膰 z dobrymi intencjami, zacznijmy od mniejszego korzystania z samochodu i d艂ugich spacer贸w, a mo偶e do艂膮cz do si艂owni, wybieraj膮c kurs pilates co da nam odpowiedni fizyczny preparat, aby zacz膮膰 od nowa z pe艂n膮 aktywno艣ci膮 fizyczn膮, decyduj膮c si臋 na aktywno艣膰 beztlenow膮, a zatem wymagaj膮c膮 wi臋kszego wysi艂ku mi臋艣niowego.

Uwaga, nie wpadaj w pu艂apk臋. A 'aktywno艣膰 tlenowa na przyk艂ad szybkie chodzenie lub jazda na rowerze pozwala nam konsumowa膰 znacznie wi臋cej ni偶 wszystkie te czynno艣ci, kt贸re s膮 uwa偶ane za beztlenowe i kt贸re wymagaj膮 wi臋kszego wysi艂ku mi臋艣niowego w kr贸tkim czasie. Ta druga aktywno艣膰 jest wskazana, aby zwi臋kszy膰 mas臋 mi臋艣niow膮 i wzmocni膰.

Jak wygl膮da膰 szczuplej przez chude d偶insy

Sp贸dnica Gucci Cruise

Plisowana sp贸dnica, wszystkie najmodniejsze modele | ZDJ臉CIE (21 zdj臋膰) Plisowane sp贸dnice s膮 prawdziwym obowi膮zkiem, wszyscy projektanci wprowadzili je na wybieg i tanie marki ponownie zaproponowane w doskona艂ych wersjach do stroj贸w wiosennych. Oto wszystkie najmodniejsze modele (藕r贸d艂o: Getty Images)

Jak mog臋 si臋 ubra膰, 偶eby ukry膰 dodatkowe kilogramy?

Uzyskanie wynik贸w zajmie troch臋 czasu, wi臋c najlepiej zacz膮膰 od pomy艣l tak偶e o naszej odzie偶y, Pierwsz膮 rzecz膮 do zrobienia jest nieco oczyszczaj膮cy posmak i dobrze wr贸偶y on nowemu pocz膮tkowi: otwieramy szaf臋 i szuflady, przymierzamy ubrania i trzymamy te, kt贸re w rzeczywisto艣ci wygl膮daj膮 na nas dobrze, ca艂a reszta niech to podaruje, je艣li nie nosili艣my jej w w zesz艂ym roku prawie na pewno nie b臋dziemy go nosi膰. Oczywi艣cie nie jest sprawiedliwe pozbywanie si臋 wszystkiego, zw艂aszcza je艣li ubrania s膮 dobrej jako艣ci, wi臋c oto, co nale偶y zachowa膰, a czego nie:

Co przechowywa膰 w szafie

  • wygodne spodnie
  • bluzy i swetry
  • shirty
  • buty
  • ubrania, kt贸re nie zaurocz膮 zbytnio
  • sp贸dnice trapezowe
  • d艂ugie i szerokie sp贸dnice
  • m臋skie koszule

Co zdj膮膰 z szafy

  • obcis艂e buty z 艂ydki
  • tancerze
  • obcis艂e spodnie
  • sukienki i sp贸dnice w os艂onie, kt贸re zawijaj膮 si臋 zbyt mocno w talii
  • spodnie dresowe (tylko do domu)
  • sp贸dnice
  • chude spodnie

Wysokie 偶ycie

Eleganckie szerokie spodnie damskie, wszystkie modele | ZDJ臉CIE (0 zdj臋膰) Szerokie spodnie palazzo s膮 najmodniejszym modelem w tej chwili, oto kilka sugestii, kt贸re zainspiruj膮 Ci臋 do stworzenia super eleganckiego wygl膮du (藕r贸d艂o: Getty Images)

Dodatkowe kilogramy na biodrach

Je艣li nasze dodatkowe kilogramy nagromadzi艂y si臋 na biodrach iw pasie, musimy unika膰, przynajmniej na chwil臋, tych wszystkich przedmiot贸w, kt贸re go zaznaczaj膮, pod艣wietlaj膮c je. Przez to ai przytulne rurki i sp贸dnice z d艂ugimi nogawkami z wysokim stanem, takie same dla Pasy je艣li nie jest noszony na du偶ym garniturze i wi膮zany tu偶 poni偶ej piersi. Wykorzystaj dekolt z dekoltem ad hoc, ale nie przesadzaj.

Je艣li nie nosisz d偶ins贸w, wybierz lekko rozkloszowany model - czy wiesz, 偶e wr贸ci艂y do 鈥嬧媘ody? - z par膮 botk贸w na wysokim obcasie i prost膮 koszul膮 do noszenia pod marynark膮 si臋gaj膮c膮 bioder. B臋dziesz idealny, a nawet dodatkowe kilogramy znikn膮.

Je艣li wybierzesz sukienk臋, zdecyduj si臋 na modele trapezowe, by膰 mo偶e z nadrukami z ma艂ych kwiat贸w (nigdy nie wybieraj druk贸w maxi), na nogach za艂贸偶 buty motocyklowe, aby zmieni膰 proporcj臋 sylwetki.

modny

Nowatorskie d偶insy i obowi膮zkowe modele | ZDJ臉CIE (14 zdj臋膰) Odkryj najnowsze d偶insy i najmodniejsze modele do przechowywania w szafie. Ch艂opak lub mamusia, znajd藕 odpowiedni膮 dla siebie (藕r贸d艂o: iStock)

Grube nogi

Ile razy nosimy lu藕ne spodnie, poniewa偶 nasze nogi wydaj膮 si臋 zbyt du偶e? Nie trzeba si臋 odwraca膰, dla wielu z nas mo偶e to by膰 problem. Nic nie mo偶e by膰 bardziej z艂e ni偶 pr贸ba noszenia odzie偶y, kt贸ra sprawia, 偶e 鈥嬧媤ygl膮damy jeszcze bardziej. Je艣li chcesz je 鈥瀠kry膰鈥, za艂贸偶 sp贸dnice midi z wysokim stanem - jak te modne ostatnio tak modne. Nad prost膮 koszul膮, do noszenia wewn膮trz sp贸dnicy lub cia艂o, Inn膮 opcj膮 s膮 d艂ugie sp贸dnice, r贸wnie偶 te s膮 zdecydowanie modne i idealne nawet w sezonach przej艣ciowych, w tym przypadku idealne do nadruku i kolorowe, kt贸re mo偶na roz艂o偶y膰 za pomoc膮 bluzy z za艂og膮, nieco ponad i pary but贸w. Tw贸j wygl膮d b臋dzie wygl膮da艂 o wiele bardziej wyrafinowany i modny, a dodatkowe kilogramy ukryj膮 si臋 w stylu.

Naucz si臋 kocha膰 siebie nawet z dodatkowymi kilogramami

Pierwszym sposobem na poprawienie i ubranie jest dobrze czu膰 si臋 dobrze, Gra s艂owna, kt贸ra ukrywa klucz do wszystkiego. Je艣li si臋 nie kochamy, nie dbamy o siebie; szanujmy si臋 nawzajem, nawet gdy mamy par臋 dodatkowych kilogram贸w, co nic nie znaczy, je艣li nie, to cieszymy si臋, by膰 mo偶e, w nieco bezczynny spos贸b (i jedzenie, by膰 mo偶e ogl膮daj膮c Netflix na kanapie), ale nie mog膮 by膰 pot臋pieniem. Je艣li jednak zdamy sobie spraw臋, 偶e nie czujemy si臋 komfortowo z naszym cia艂em, uczymy si臋 dzia艂a膰 i nie p艂aka膰 na siebie. Zacznijmy od ma艂ych krok贸w i zmie艅my na lepsze, ale zr贸bmy to zawsze i tylko dla siebie.

Wideo: Jak si臋 pozby膰 oponki, boczk贸w i fa艂dek na brzuchu i plecach

Menu