Popularnym Miejscem Dla Współczesnych Kobiet, Które Pomogą Każdą Kobietę Sovoyu Zmienić Życie Na Lepsze

Jak mieć zdrową pochwę

Jak mieć zdrową pochwę: zdrową

Pochwa jest jedną z najbardziej ryzykownych części infekcji kobiecego ciała, ale może być utrzymywana w zdrowiu z pewnymi środkami ostrożności. Oto co

Jak mieć zdrową pochwę: wszystko, co musisz wiedzieć

Pochwa jest najbardziej delikatną częścią dla kobiety. Jest to wewnętrzny obszar żeńskich narządów płciowych (podczas gdy zewnętrzna część jest właściwie nazywana sromem), jest to wilgotne środowisko, a zatem bardzo płodne dla bakterii i drożdży, które mogą powodować denerwujące infekcje i podrażnienia. Mieć zdrowa pochwa, unikanie infekcji, świądu, szczerości, zaczerwienienia lub innych rodzajów dyskomfortu, jednak istnieje kilka środków ostrożności, które można zastosować. Sugerujemy te, które każda dziewczyna powinna znać i zastosować w praktyce.

Ćwiczenia na pochwę i dno miednicy

Może to zabrzmieć dziwnie, ale wśród rzeczy, które mogą pomóc ci w pochwie zdrowy, są ćwiczenia dna miednicy, Zwykle zalecany podczas ciąży i po porodzie, ten rodzaj ćwiczeń jest bardzo przydatny w każdej fazie życia, nawet w bardzo młodym wieku, w celu wzmocnienia aparatu narządów płciowych kobiet. Ale jak wykonujesz te konkretne ćwiczenia? To nie jest niemożliwe lub trudne do osiągnięcia. Pierwsze ćwiczenie składa się z dobrowolnie skurcz mięśnie miednicy z pozycji leżącej (na podłodze, na łóżku, na kanapie). Drugim ćwiczeniem, które może pomóc w utrzymaniu zdrowej pochwy, jest ćwiczenie postępujący skurcz: polega na stopniowym kurczeniu mięśni do maksimum, a następnie ich powolnym uwalnianiu. I to się nie kończy: przydatne mogą być nawet ćwiczenia pilates, a zwłaszcza ćwiczenia, które stymulują mięśnie centralne i dno miednicy. W końcu istnieje również bardzo przydatne narzędzie do tego celu, a mianowicie kulki gejszy: oprócz tego, że są używane jako zabawka seksualna, te „kulki dopochwowe” doskonale nadają się do poprawy tonu dna miednicy.

Higiena intymna, aby mieć zdrową pochwę

Dla niektórych będzie to dyskontowane, ale chcemy to podkreślić higiena intymna jest podstawą a pochwa zdrowy, Nie tylko podczas miesiączki, ale codziennie, zewnętrzną część pochwy należy myć specjalnym mydłem (tak przy odpowiednim pH, które nie jest zbyt agresywne) i dobrze suszyć gąbką lub ręcznikiem lnianym. Aby poprawić higienę intymną, można odwołać się do depilacja lub, po prostu, możesz skrócić dół części prywatnych za pomocą sterylizowanych nożyczek. Lepiej nie używać talku, sprayu ani perfumowanych kremów, które mogłyby podrażniać tak delikatną część. I wreszcie trzeba codziennie zmieniać bieliznę.

Jak wybrać bieliznę

Być może nigdy o tym nie pomyślałeś, ale nawet wybór bielizny ma ogromne znaczenie dla zdrowia pochwy. Ginekolodzy i eksperci radzą nie używać majtek z tkanin syntetycznych, ale zdecydować się na włókna naturalne jak bawełna i jedwab. Te tkanki, w przeciwieństwie do syntetycznych, pozwalają pochwie oddychać i usuwać ryzyko infekcji i zaczerwienienia. Bardzo ważne jest również sposób prania bielizny: majtki należy prać w neutralnych i naturalnych mydłach (na przykład mydło marsylskie jest doskonałe) w pralce, tylko z ręcznikami używanymi do higieny intymnej.

Zdrowa pochwa: co jeść

Nawet odżywianie może pozytywnie wpływać na zdrowie pochwy, szczególnie ja probiotyki mają zasadnicze znaczenie dla poprawy flory pochwy. Co to jest? Probiotyki są żywymi mikroorganizmami, które, jeśli są przyjmowane, przynoszą korzyść całemu ciału i, jak wspomniano powyżej, nawet pochwie. W szczególności probiotyki są obecne w jogurt: przyjmowanie tak dużo zapewnia zdrowotność całego kobiecego aparatu płciowego. Ponadto, chociaż w małych ilościach, probiotyki występują także w mleku i produktach mlecznych, w roślinach strączkowych i suszonych owocach.

Zdrowa pochwa i seks

Słuchaj słyszenia: nawet uprawianie seksu pomaga w utrzymaniu zdrowej pochwy. Cóż, tak: kochanie się z partnerem pozwala często smarować pochwę, eliminując niebezpieczeństwo suchości i infekcji. Oczywiście ważne jest, aby partner nie miał jeszcze infekcji narządów płciowych: w tym przypadku penetracja może spowodować zakażenie. W tym drugim przypadku, aby bezpiecznie uprawiać seks, ale bez ryzyka infekcji, ważne jest, aby zawsze się uciekaćużywanie prezerwatyw.

Pochwa i masturbacja

Alternatywą dla seksu, aby utrzymać nawilżenie pochwy i wyeliminować ryzyko infekcji lub innych intymnych dolegliwości, jest masturbacja, Regularne uprawianie go pomaga zachować zdrowie pochwy. Jeśli pomimo masturbacji pochwa pozostaje sucha, zawsze możesz wybrać konkretne środki smarne.

Zdrowa pochwa i ginekolog

Przyjmując wszystkie wymienione powyżej środki ostrożności, może dojść do infekcji, zaczerwienienia, zapalenia, ponieważ, jak już wspomniano, pochwa jest najbardziej delikatną częścią ciała każdej kobiety. W przypadku szczególnych problemów, lepiej nie wybierać majsterkowania, robić zakupy nieznanych produktów w supermarkecie lub w aptece. Zwróć się raczej do zaufanego ginekologa, który bez wątpienia po dokładnym badaniu i analizie będzie w stanie doradzić Ci najlepszą terapię. Rzeczywiście jest ich kilka kremy, żele i płyny pochwowe aby szybko wyeliminować wszystkie rodzaje infekcji, od najbardziej trywialnych do najbardziej irytujących.

Te i inne sposoby na zachowanie zdrowia intymnego w fotoreportażu.

Wideo: Penisy, pochwy i rozmiary.


Menu