Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Jak pokona膰 strach przed ig艂ami do wycofania si臋 i pokona膰 Belonephobi臋

Jak przezwyci臋偶y膰 strach przed ig艂ami, je艣li nie mo偶esz znie艣膰 idei wycofania lub zwyk艂ego zastrzyku, kt贸ry ma by膰 wykonany z powod贸w medycznych

Jak pokona膰 strach przed ig艂ami do wyp艂at

strach przed ig艂ami jest to wsp贸lne dla wielu os贸b, kt贸re obawiaj膮 si臋 b贸lu lub odczuwaj膮, 偶e ig艂a wchodzi do 偶y艂y. Ben the 20% w艂oskiej populacji obawia si臋 wielko艣ci ig艂y, cz臋sto zwi膮zane z tym widok krwi, To jest jedno fobia, jak ten zwi膮zany z zastrzyki kt贸ry towarzyszy nam od najm艂odszych lat, ale jako doro艣li mo偶na pokona膰 bez problem贸w, zw艂aszcza w celu ochrony zdrowia. rutynowe kontrole takie jak badania krwi i r贸偶ne zabiegi z udzia艂em ig艂y, czy musz膮 by膰 zrobione, a potem jak pokona膰 terror? Zobaczmy kilka przydatnych wskaz贸wek.

Belonephobia: strach przed ig艂ami

W dziedzinie naukowej strach uporczywe, nienormalne i nieuzasadnione ig艂y i szpilki jest znany pod tym terminem l臋k igie艂, Cierpi z tego powodu 10% 艣wiatowej populacji i ma silny sk艂adnik dziedziczny, kt贸ry objawia si臋 udr臋k膮 w kierunku ostrych lub ostrych przedmiot贸w, takich jak ig艂y, no偶e, strzykawki, pi艂y, ma艂e no偶e lub jakikolwiek inny element, kt贸ry mo偶e powodowa膰 krwawi膮ce rany. Na sam widok czubka ig艂y mdleje, kt贸ry s艂yszy uczucie md艂o艣ci, blednie i poty zimne, Je艣li ten problem sta艂 si臋 os艂abiaj膮cy, do tego stopnia, 偶e 鈥嬧媙ie mo偶esz si臋 podda膰 badania krwi lub otrzyma膰 jeden zastrzyk z powod贸w medycznych, dobrze jest skontaktowa膰 si臋 z psychogolist膮, aby podej艣膰 do odpowiedniej terapii. Porozmawiaj z twoim lekarz og贸lny, z pewno艣ci膮 b臋d臋 w stanie udzieli膰 Ci przydatnych porad.

Przydatne wskaz贸wki, aby pokona膰 strach

  • Dobry nawyk, je艣li musisz to zrobi膰 wycofanie jakiejkolwiek natury natychmiast powiadom piel臋gniark臋 o swojej fobii, wi臋c mo偶e by膰 gotowy na nag艂e omdlenie, ale przede wszystkim b臋dzie wiedzia艂, jak ci臋 uspokoi膰. Porozmawiaj o tym bez problem贸w;
  • Wybierz dogodn膮 lokalizacj臋 do pobrania, Nie usztywniaj mi臋艣ni i pami臋taj, 偶e trwa to bardzo ma艂o czasu, kilka minut, a to tylko ma艂a irytacja;
  • Oddychaj powoli i g艂臋boko;
  • Zastosuj skuteczne techniki relaksacyjne, 膰wiczy膰 przed stoczeniem si臋 z ig艂膮. Istniej膮 pewne dyscypliny, takie jak joga, kt贸ra ma pozycje do walki z l臋kiem, kt贸re oferuj膮 cenn膮 pomoc w tym sensie;
  • Zastosuj techniki samodzielnego zarz膮dzania w celu szybkiego zarz膮dzania stresem i kontrola l臋ku przed fobi膮, kt贸rej naucza psycholog. Aby zmniejszy膰 irytuj膮ce uczucie sucho艣ci w ustach, 偶u膰 gum臋 i wypij szklank臋 wody;
  • Nigdy nie patrz na ig艂臋, spr贸buj si臋 rozprasza膰. Je艣li masz magazyn, ksi膮偶k臋, podpa艂k臋, iPada, u偶yj tych;
  • Przynie艣 MP3, s艂uchawki i s艂uchaj ulubionej muzyki;
  • Pozw贸l przyjacielowi towarzyszy膰 Ci i porozmawia膰 z ni膮 kt贸ry zada ci wiele szybkich pyta艅, skupi si臋 na rozmowie i na tematy takie jak mi艂o艣膰, praca, szko艂a, czas wolny. Musisz my艣le膰 o czym艣 innym;
  • U偶yj pi艂ek antystresowych odpocz膮膰. 艢ci艣nij pi艂k臋 podczas wdechu, a nast臋pnie, wydychaj膮c powietrze, zobacz, jak odzyskuje sw贸j kszta艂t;
  • Zamknij oczy i wyobra藕 sobie miejsce, wyobra藕 sobie bezpieczne i prawdziwe miejsce, kt贸re zapewni ci spok贸j i spok贸j lub szczeg贸lnie relaksuj膮ce wakacje;
  • W skrajnych przypadkach, je艣li tw贸j strach przed ig艂ami jest zbyt silny, spr贸buj zrozumie膰 psychologiczne pochodzenie swojej choroby, kontaktuj膮c si臋 z terapeut膮. Wsparcie psychologiczne mo偶e pom贸c znale藕膰 przyczyn臋 i definitywnie rozwi膮za膰 problem;

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo:

Menu