Popularnym Miejscem Dla Współczesnych Kobiet, Które Pomogą Każdą Kobietę Sovoyu Zmienić Życie Na Lepsze

Jak pokonać własne obawy

Prawdziwe lub wyimaginowane, nasze obawy mogą nas zablokować, abyśmy żyli niekompletnym i często nieszczęśliwym życiem. Oto jak poradzić sobie z twoimi fobiami i wykorzenić je stopniowo raz na zawsze

JAK PRZEKRACZAĆ SWOJE WŁASNE OBAWY I ŻYJ NAJWAŻNIEJSZE - Strach jest emocja bardzo powszechne zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, i ma podstawową cechę ostrzegania nas o istnieniu niebezpieczeństwa, pozwalając nam tego uniknąć poprzez ucieczkę lub stawienie czoła temu odpowiedniemu przygotowaniu.

Życie z pewnymi lękami jest praktycznie nieuniknione, ale ważne jest, aby nie dać się przytłoczyć lękiem ani pozwolić im decydować za nas: w rzeczywistości dla wielu ludzi strach jest aktywowany zbyt często, popychając ofiarę do przyjmowania zachowań tak roztropny, aby nie pozwolić ci żyć spokojnie.

PRZECZYTAJ TAKŻE: OBAWY I UBEZPIECZENIA MĘŻCZYZN W SYPIALNI

Ale jakie jest właściwe podejście z naszym strachem? Zobaczmy to razem:

AKCEPTUJ - Słuchanie własnych lęków oznacza ich rozpoznawanie i akceptowanie ich jako przeszkody do pokonania we właściwym czasie. Mówienie sobie „Boję się” nie jest oznaką poddania się, ale świadomością tego, co zamierzamy rozwiązać.

USTALA PRZEDMIOT STRACHU - Ważne jest, aby jasno określić, który obiekt postrzegamy jako zagrożenie, co pozwala nam mieć jasne wyobrażenia o naszym „wrogu”, aby móc go pokonać raz na zawsze.

OCENA PODMIOTU NIEBEZPIECZEŃSTWA - W obliczu strachu ważne jest, aby ocenić, czy związane z tym ryzyko jest realne, czy nie, ale przede wszystkim konieczne jest zrozumienie zakresu samego zagrożenia. Jeśli ryzyko jest bardzo wysokie, nie ma nic złego w unikaniu go, jeśli przeciwnie, nie zagraża to naszemu bezpieczeństwu, możemy podjąć decyzję, aby stawić mu czoła, gdy będziemy gotowi.

PRZECZYTAJ TAKŻE: JAK PRZEKRACZAĆ NAJBARDZIEJ WSPÓLNE OBAWY NA MAŁŻEŃSTWIE

NIE WYŚLIJ CIEBIE ZA SWOJE OBAWY - Według dominującej kultury obawa jest czynnikiem negatywnym, ponieważ bohaterowie i zwycięzcy zawsze byli postrzegani jako nieustraszeni. Bać się czegoś nie oznacza bycia tchórzliwym, przede wszystkim dlatego, że prawdziwa odwaga polega właśnie na umiejętności współistnienia z tym, co nas przeraża.

MAJĄC SIĘ LUDZKĄ - Nie ma nic złego w tym, że się czegoś boi, uczucie strachu tylko czyni nas ludźmi, ponieważ każdy ma swoje fobie, a nie dlatego, że musi być trzymany jako tchórz.

SZKOLONE, ABY MIEĆ ODWAGĘ - Musimy starać się nieustannie szkolić się na odwagę, przyzwyczaić się do małych kroków, aby żyć z tym, co nas przeraża, tylko w ten sposób prędzej czy później uda nam się go pokonać.

UZNAJ POSTĘP - Ważne jest, aby uświadomić sobie małe kroki, które zostały podjęte w celu przezwyciężenia obaw i zobaczyć te postępy jako zwycięstwa, aby być szczęśliwym.

PRZECZYTAJ TAKŻE: PYTANIA, KTÓRE KAŻDA KOBIETA Boli się robić

NIE ZAPOMNIJ SWOJEGO ŻYCIE - Trudności i lęki są prawie zawsze córkami własnego życia, dlatego nie wszyscy boimy się tych samych rzeczy. Ważne jest, aby rozpoznawać i szanować swoje granice, starając się je przezwyciężyć cierpliwie, ale nie zmuszając zbytnio swojej ręki.

NIE WOLNO SIĘ POZWOLIĆ NA WADLIWOŚĆ Ważne jest, aby być wyrozumiałym i wspaniałomyślnym wobec siebie, nawet w obliczu porażki, aby odzyskać fizyczną i moralną siłę, aby spróbować ponownie tak szybko, jak to możliwe.

PRZEGLĄDAJ ZNACZENIE TERMINU ZWYCIĘSTWA - Prawdziwe zwycięstwo niekoniecznie polega na tym, aby od razu uzyskać to, czego chcesz, ale walczyć z uporem, aby pokonać swoje ograniczenia.

NIE ZATRZYMAJ - Jeśli pomimo trudności nadal będziemy nieustannie walczyć o naszą odwagę, wstawanie w razie porażki, w końcu będziemy w stanie osiągnąć nasz cel.

Zostań singlem na całe życie

Obawy kobiet, jak pokonać ich uśmiechem (10 zdjęć) Obawy kobiet? Samotność, bycie złymi matkami, brak wiedzy, jak utrzymać wszystko pod kontrolą. Oto najczęstsze obawy kobiet i małe strategie radzenia sobie z nimi (źródło: iStock)

Wideo: Jak Pokonać Strach i Lęk? Poznaj mechanizm Niepokoju i zaniżonej Samooceny.


Menu