Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Wiosna i inteligencja emocjonalna

Wiosna i inteligencja emocjonalna: wiosna

Ka偶da zmiana wok贸艂 nas stwarza napi臋cie i niepok贸j, nawet zmiana p贸r roku jest 藕r贸d艂em niepokoju. Ale jak si臋 bronisz? Jak zharmonizowa膰 cia艂o i umys艂 ze zmian膮? Dr Ferdinando Pellegrino (Psychiatra i Psychoterapeuta) wyja艣nia nam to

Wiosna i inteligencja emocjonalna

Wiosn膮 organizm chcia艂by odpocz膮膰, rytmy powinny by膰 wolniejsze, pojawiaj膮 si臋 kolory, kwiaty i kwiaty z alergiami, a dla wielu wezwanie morza jest ju偶 silne. Ale jak sobie z nimi radzisz? zmiany pogody, na prze艂omie p贸r roku? Eksperci m贸wi膮 o tym "Metereopatia", rodzaj wra偶liwo艣ci na zmiany pogody, a dla niekt贸rych przedmiot贸w jest to prawdziwy problem. Wraz z nadej艣ciem kilku p贸r roku niekt贸re z艂o staje si臋 ostre, wrz贸d 偶o艂膮dka, artroza, l臋k; w szczeg贸lno艣ci w dziedzinie zaburze艅 psychicznych wyst臋puj膮 niekt贸re choroby, a w艣r贸d nich niekt贸re depresja, kt贸re maj膮 charakterystyk臋 sezonowo艣膰, Nie wiemy dobrze, co dzieje si臋 w naszym organizmie, co jest pewne, 偶e nasz umys艂 musi by膰 coraz bardziej gotowy na zmiany, coraz bardziej elastyczny.

Zmiany

艢wiat wok贸艂 nas si臋 zmienia, prawa si臋 zmieniaj膮, zmienia si臋 艣wiat pracy... zmienia si臋 nasze cia艂o, zmieniaj膮 si臋 nasze potrzeby. Ale jak 鈥瀢ytrzyma膰鈥 zmiany? Jak radzi膰 sobie z problemami 偶yciowymi bez paniki? Jak mo偶emy zachowa膰 nasz膮 historyczn膮 ci膮g艂o艣膰? Czy mamy narz臋dzia psychologiczne, aby z trudem stawi膰 czo艂a trudno艣ciom narzuconym przez spo艂ecze艅stwo? Mamy okazj臋 zrozumie膰 nasz膮 nowe potrzeby? W tym spotykamy nowoczesn膮 psychologi臋 i nowe zainteresowanie aspekty emocjonalne osoby. Emocje cz臋sto stawiaj膮 nas w trudnej sytuacji, s膮 藕r贸d艂em napi臋cia, niepewno艣ci, nudy, gniewu, zm臋czenia; nasza inteligencja, 鈥瀝acjonalno艣膰鈥 jest w rzeczywisto艣ci cz臋sto uzale偶niona od nastroju i emocji, kt贸re nas charakteryzuj膮.

Emocje

Naucz si臋 wiedzie膰 nasze emocje i zarz膮dza膰 nimi w艂a艣ciwie jest to wa偶na strategia zmierzenia si臋 z trudno艣ciami 偶yciowymi, egzaminami, problemami i wszystkim, co nas martwi z wi臋ksz膮 determinacj膮. W tym samym stanie osoby, kt贸re znaj膮 swoje emocje i kt贸re nauczy艂y si臋 korzysta膰 inteligencja emocjonalna s膮 lepsze i bardziej skuteczne w 偶yciu. Wi臋cej ni偶 to b贸j si臋 naszego emocjonalnego 艣wiata, naszych l臋k贸w i obaw, musimy nauczy膰 si臋 ich pozna膰; ka偶da trudno艣膰 mo偶e by膰 przez to optymalnie pokonana.

Inteligencja emocjonalna

Jak kultywowana jest inteligencja emocjonalna? Jak nauczysz si臋 go w pe艂ni wykorzystywa膰? Takie by艂y pytania badania promowanego przez jednostk臋 ds. Zdrowia psychicznego na wybrze偶u Amalfi i przedstawionej na VIII konferencji w艂oskiego spo艂ecze艅stwa psychopatologicznego. Celem projektu badawczego, skierowanego do grupy 453 dzieci (w tym 273 kobiety i 180 m臋偶czyzn) w wieku od 16 do 19 lat, nale偶膮cych do szk贸艂 艣rednich na wybrze偶u Amalfi, by艂o zidentyfikowanie ich mocne strony w por贸wnaniu do pojemno艣ci zarz膮dzaj zmian膮, aw szczeg贸lno艣ci ich sk艂onno艣膰 do u偶ywania aspekty emocjonalne inteligencja.

Inteligencja emocjonalna podkre艣la znaczenie 艣wiadomo艣膰 samego siebie, aby aktywowa膰 komunikacj臋 i relacje z innymi. Rzeczywi艣cie, umiej臋tno艣ci szkolne i inteligencja akademicka nie zawsze s膮 dobrymi wska藕nikami sukcesu w 偶yciu. Aby uzyska膰 dobre wyniki, konieczne jest tak偶e rozwini臋cie inteligencji emocjonalnej, rozumianej jako umiej臋tno艣膰 poznania emocje i postawy w艂asne i inne oraz wiedzie膰, jak nimi zarz膮dza膰 odpowiednio. Ka偶da podstawowa cecha inteligencji emocjonalnej jest obecna we wszystkich ludziach w wi臋kszym lub mniejszym stopniu. Znajomo艣膰 swoich uczu膰 i emocji w g艂臋bi pozwala nam nimi zarz膮dza膰, a nie by膰 przez nie zarz膮dzanym; dlatego jest 艣wiadomy swoich uczu膰 bardziej bezpieczny w odniesieniu do osobistych decyzji i w dziedzinie szkolnictwa (lub pracy) oznacza posiadanie dobrego zdolno艣膰 adaptacji w r贸偶nych sytuacjach i mie膰 elastyczny umys艂.

Badania przeprowadzone za pomoc膮 kwestionariusza z艂o偶onego z 18 pyta艅 wykaza艂y og贸ln膮 sk艂onno艣膰 uczni贸w do otworzy膰 si臋 na 艣wiatby膰 gotowym zaakceptowa膰 zmiany, reagowa膰 na nie z determinacj膮. Wydaje si臋 jednak oczywiste, 偶e trzeba faworyzowa膰 ch艂opc贸w (a tak偶e doros艂ych) wiedza psychologiczna kt贸re mo偶na wykorzysta膰 do optymalnego zarz膮dzania swoimi zasobami. W szczeg贸lno艣ci dane pokazuj膮, 偶e 95,5% respondent贸w widzi Internet 艣wietny kana艂 komunikacji i kontaktu (80,5%), ale s膮 tacy, kt贸rzy boj膮 si臋 i 偶yj膮 鈥瀞ieci膮鈥 jak pu艂apka (14%). Wysoki odsetek (97%) ch艂opc贸w, kt贸rzy robi si臋 ciekawy i podekscytowany mo偶liwo艣膰 por贸wnania z r贸偶nymi j臋zykami i kulturami kontrastuje z bardziej ograniczonym odsetkiem (56,5%), kt贸ry wyjecha艂by bez wahania na wakacje studenckie za granic膮; z drugiej strony 40,5% nie by艂oby w stanie natychmiast podj膮膰 decyzji i potrzebuje wi臋cej czasu. to strategia oczekiwania jest r贸wnie偶 widoczne, gdy studenci s膮 pytani, czy nowe pomys艂y i rozwi膮zania elektryzuj膮 si臋: 60% odpowiada bardzo, 37% ca艂kiem. Nie zawsze wtedy wyzwania 偶ycia s膮 do艣wiadczane jako szansa: s膮 鈥瀦awsze鈥 w 48% przypadk贸w, 鈥瀋zasami鈥 w 47,5%, ale 9% odpowiada 鈥瀗igdy鈥. Co wi臋cej, tylko 22% ankietowanych nie czuje si臋 鈥瀗igdy鈥 niepewnych lub obawia si臋 nag艂ych zmian, a bycie pod presj膮, by膰 mo偶e w innym kraju europejskim, mia艂oby 40,5% przypadk贸w 鈥瀦awsze ufaj鈥 w ich zdolno艣ci do znalezienia odpowiedniego rozwi膮zania.

Badania ostatecznie potwierdzi艂y potencja艂 oferowany przez optymalne i zintegrowane zastosowanie aspekt贸w emocjonalny i racjonalny inteligencja i podkre艣li艂 ich znaczenie - dla wszystkich grup wiekowych - wdro偶y膰 ten potencja艂, Przede wszystkim jest to wa偶ne, bior膮c pod uwag臋, 偶e do tej pory by艂o ono najbardziej stymulowane tylko racjonalno艣膰 jednostek, aby stymulowa膰 rozw贸j inteligencji emocjonalnej. M贸wi膮c bardziej og贸lnie, osoba, kt贸ra u偶ywa - i stale si臋 wzbogaca - inteligencji emocjonalnej wydaje si臋 zr贸wnowa偶ona, ekspansywna, mniej podatna na warunki cierpienia psychicznego, bardziej asertywna i silna, zdolna do przyj臋cia odpowiedzialno艣ci i poczucia spokoju wobec siebie iz innymi, zar贸wno w normalnych warunkach, jak i w obliczu problem贸w i wyzwa艅 偶ycia. Wreszcie wi臋cej tw贸rczy.

Wideo: Czy jestes虂 zag艂odzony emocjonalnie?/Kasia Sawicka/

Menu