Popularnym Miejscem Dla Wsp├│┼éczesnych Kobiet, Kt├│re Pomog─ů Ka┼╝d─ů Kobiet─Ö Sovoyu Zmieni─ç ┼╗ycie Na Lepsze

Najgrubsze włoskie dzieci w Europie

Najgrubsze w┼éoskie dzieci w Europie: z 21% dzieci oty┼éych lub z nadwag─ů jeste┼Ťmy pierwszym krajem w Europie, oto jak biega─ç o ochron─Ö przed nadwag─ů z dziesi─Öcioma zasadami ÔÇ×oszcz─Ödzaj na wadzeÔÇŁ na wakacjach

Najgrubsze włoskie dzieci w Europie

ÔÇ×Czarna koszulkaÔÇŁ W┼éoch dla oty┼éo┼Ťci w┼Ťr├│d dzieci: 21% dzieci oty┼éych lub z nadwag─ů jest pierwszym krajem w Europie w tym niepokoj─ůcym rankingu, przewy┼╝szaj─ůc tym samym Grecj─Ö i Hiszpani─Ö. Prawdziwy paradoks dla kraj├│w granicz─ůcych z Morzem ┼Ür├│dziemnym. Przypomnienia o najnowszych danych ┼Üwiatowej Organizacji Zdrowia z inicjatywy dzieci┼ästwa w zakresie oty┼éo┼Ťci (2015-17) s─ů ekspertami z Waidid (┼Üwiatowego Stowarzyszenia Chor├│b Zaka┼║nych i Zaburze┼ä Immunologicznych).
We W┼éoszech 42% m─Ö┼╝czyzn jest oty┼éych lub z nadwag─ů, podczas gdy w┼Ťr├│d dziewcz─ůt liczba ta spada do 38%. A na po┼éudniu sytuacja si─Ö pogarsza: cierpi 35%. Dobr─ů wiadomo┼Ťci─ů jest to, ┼╝e pomimo wysokich wska┼║nik├│w oty┼éo┼Ťci, dzieci oty┼ée i z nadwag─ů w naszym kraju spad┼éy o 13% w ci─ůgu mniej ni┼╝ dziesi─Öciu lat, zgodnie z systemem nadzoru ÔÇ×Okkio alla saluteÔÇŁ.

ÔÇ×L"Oty┼éo┼Ť─ç u dzieci jest dzwonkiem alarmowym, kt├│rego rodzice nigdy nie powinni lekcewa┼╝y─ç - ostrzega Susanna Esposito, profesor pediatrii na Uniwersytecie w Perugii i prezydent Waidid - jest wa┼╝nym czynnikiem ryzyka chor├│b przewlek┼éych, a je┼Ťli wyst─Öpuje u dzieci, wi─ů┼╝e si─Ö z wcze┼Ťniejszym wyst─ůpieniem chor├│b, takich jak nadci┼Ťnienie, choroby serca i cukrzyca typu 2. Zapobieganie jest niezb─Ödne, aby przeciwdzia┼éa─ç rozprzestrzenianiu si─Ö tego zjawiska. Zmniejszenie liczby przypadk├│w odnotowanych w ostatnich latach wynika w rzeczywisto┼Ťci z ogromnego wysi┼éku poszczeg├│lnych kraj├│w, w tym W┼éoch, w zapobieganiu i kontroli oty┼éo┼Ťci ÔÇŁ.
ÔÇ×Oty┼éo┼Ť─ç u dzieci - interweniuje Laura Dalla Ragione, psychiatra, dyrektor sieci Zaburzenia zachowania pokarmowego Usl 1 Umbria - cz─Östo wi─ů┼╝e si─Ö z epizodami zastraszania, stracha na wr├│ble ka┼╝dego rodzica, kt├│ry dzi┼Ť manifestuje si─Ö coraz wcze┼Ťniej, nawet od 6 lat: waga i wygl─ůd fizyczny to pierwszy pow├│d do zn─Öcania si─Ö. Oty┼éo┼Ť─ç w pierwszych latach ┼╝ycia jest r├│wnie┼╝ czynnikiem ryzyka zaburze┼ä od┼╝ywiania w okresie dojrzewania, a nawet wcze┼Ťniej ÔÇŁ.

Kto jako dziecko by┼é oty┼éy lub z nadwag─ů ÔÇŁjest bardziej nara┼╝ony na rozw├│j anoreksji lub bulimii w okresie dojrzewania i doros┼éo┼Ťci. Co wi─Öcej, oty┼éo┼Ť─ç w dzieci┼ästwie jest pewnym predyktorem oty┼éo┼Ťci doros┼éych; wa┼╝ne jest, aby zapobiega─ç od najm┼éodszych lat, aw ustalonych przypadkach interweniowa─ç w patologi─Ö, stosuj─ůc zintegrowane leczenie, oparte na podej┼Ťciu psycho-┼╝ywieniowym i rodzinnym ÔÇŁ. Lato nast─Öpnie podkre┼Ťla Esposito, ÔÇ×powinien by─ç idealnym czasem na redukcj─Ö kalorii podczas posi┼ék├│w i rozpocz─Öcie nowych sport├│w, ale cz─Östo wi─ů┼╝e si─Ö z zaburzeniem zdrowych nawyk├│w ┼╝ywieniowych i wzorc├│w snu i czuwania, zw┼éaszcza w┼Ťr├│d dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnymÔÇŁ.

Oto 10 zasad oszczędzania wagi w okresie letnim dla najmłodszych, autorstwa ekspertów Waidid:

  1. Pij dużo wody: zaleca się spożywanie 1 litra dziennie do 10 kg wagi dziecka, 1 litr i pół od 10 do 20 kg i 2 litry i więcej od 30 kg i więcej
  2. Nie porzucajcie zwyczaju ┼Ťniadania (by─ç mo┼╝e troch─Ö go op├│┼║niaj─ůc) i preferujcie domowe desery lub wypieki, mleko, jogurt, d┼╝em, sa┼éatki owocowe lub domowe soki owocowe i spin-fry
  3. Szanuj jak najwi─Öcej czasu na lunch, przek─ůsk─Ö i kolacj─Ö, ograniczaj─ůc bezu┼╝yteczne i szkodliwe jedzenie. Nawet je┼Ťli jesz lunch na pla┼╝y ze starszymi, utrzymuj w┼éa┼Ťciwe i zdrowe spo┼╝ycie w─Öglowodan├│w lub bia┼éek bez przesadzania z ilo┼Ťci─ů. W przypadku najm┼éodszych unikaj ich jedzenia pod parasolem i trzymaj na pla┼╝y w najgor─Ötsze godziny (11-17), aby unikn─ů─ç ryzyka udaru s┼éonecznego i upa┼éu
  4. Po posi┼ékach odczekaj 2 godziny przed k─ůpiel─ů
  5. Utrzymanie zr├│┼╝nicowanej diety bogatej w sezonowe owoce i warzywa. Ogranicz gotowane lub panierowane potrawy i preferuj zimne i lekkie potrawy. Prawid┼éowa dieta obejmuje spo┼╝ywanie mi─Ösa, ryb i ro┼Ťlin str─ůczkowych co najmniej 3-4 razy w tygodniu, podczas gdy sery, krojone mi─Öso i jajka 1-2 razy
  6. Dobrze umy─ç owoce i warzywa: z┼éa higiena cz─Östo powoduje salmonelloz─Ö, zatrucie charakteryzuj─ůce si─Ö takimi objawami jak nudno┼Ťci, wymioty, b├│l brzucha, biegunka i gor─ůczka
  7. Zwr├│─ç uwag─Ö na surowe ryby i skorupiaki: surowe ryby mog─ů nosi─ç paso┼╝yta, anisakis, kt├│ry jest szkodliwy dla ludzi, poniewa┼╝ mo┼╝e powodowa─ç objawy ┼╝o┼é─ůdkowo-jelitowe (czasami podobne do tych z owrzodzeniem trawiennym i wyrostkiem robaczkowym) lub reakcje alergiczne
  8. Tak, w domowych lodach, ale lepiej spo┼╝ywa─ç je w znanych miejscach: pochodne surowych jaj, takich jak lody i desery kremowe, s─ů pokarmami odpowiedzialnymi za zatrucie przez Staphylococcus aureus
  9. Nie spo┼╝ywaj zaawansowanej ┼╝ywno┼Ťci, zw┼éaszcza wcze┼Ťniej nagrzanej na s┼éo┼äcu lub pozostawionej w temperaturze pokojowej przez ponad 1 lub 2 godziny
  10. Uprawianie sportu: aktywno┼Ť─ç fizyczna jest niezb─Ödna do zapobiegania nadwadze, oty┼éo┼Ťci i chorobom uk┼éadu kr─ů┼╝enia; skorzystaj z lata, aby skr├│ci─ç czas telewizji i gier wideo

Wskazania zawarte na tej stronie nie s─ů przeznaczone i nie mog─ů w ┼╝aden spos├│b zast─ůpi─ç bezpo┼Ťredniego zwi─ůzku mi─Ödzy pracownikami s┼éu┼╝by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si─Ö, aby zawsze skonsultowa─ç si─Ö z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze┼╝one "

Wideo: 10 olbrzym├│w, w kt├│rych istnienie nie uwierzysz

´╗┐
Menu