Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Zapobieganie rakowi piersi: badania przesiewowe i dobre nawyki

Zapobieganie i diagnozowanie raka piersi. Niewiele wiadomo na temat przyczyn raka piersi, ale niekt贸re czynniki ryzyka s膮 zwi膮zane z prawdopodobie艅stwem zachorowania, pierwszym bastionem profilaktyki jest zdrowy styl 偶ycia: oto zasady 偶ycia w zdrowiu

Profilaktyka raka piersi

Rak piersi (lub rak piersi) to tworzenie tkanki sk艂adaj膮cej si臋 z kom贸rek, kt贸re rosn膮 w niekontrolowany i nieprawid艂owy spos贸b w obr臋bie gruczo艂 mleczny, W zale偶no艣ci od stadium choroba mo偶e by膰 zlokalizowana lub rozprzestrzenia膰 si臋 na otaczaj膮ce tkanki i inne cz臋艣ci cia艂a. Mo偶liwo艣ci wyleczenia i uzdrowienia zale偶膮 od stadium, w kt贸rym nowotw贸r znajduje si臋 w momencie diagnozy i jego biologicznych cech: r贸偶ne typy raka piersi maj膮 w rzeczywisto艣ci tempo wzrostu i odpowiedzi na r贸偶ne terapie.

W pa藕dzierniku powraca bezp艂atna r贸偶owa kontrola, Carovana zapobiegania rakowi

Niewiele wiadomo o przyczyny raka piersi, ale niekt贸re czynniki ryzyka s膮 zwi膮zane z prawdopodobie艅stwem zachorowania. Wiek na pierwszym miejscu (wi臋kszo艣膰 przypadk贸w rozpoznaje si臋 po 50. roku 偶ycia i po menopauzie), obecno艣膰 innych przypadk贸w raka w bliskich krewnych, zw艂aszcza je艣li si臋 pojawi艂o m艂ody wiek, Trzeba powiedzie膰, 偶e guzy z rodziny eredo s膮 rzadkie, dotycz膮 oko艂o 5 przypadk贸w na 100 i s膮 g艂贸wnie zwi膮zane z mutacje genowe BRCA-1 i BRCA-2.

Dodatkowymi czynnikami ryzyka s膮 nadwaga i oty艂o艣膰, siedz膮cy tryb 偶ycia, palenie tytoniu, nadu偶ywanie alkoholu, dieta o niskiej zawarto艣ci owoc贸w i warzyw. Ponadto pierwszy cykl menstruacyjny przed 12 rokiem 偶ycia, menopauza po 50 roku 偶ycia.

W艣r贸d czynniki ochrony zamiast tego nale偶y uwa偶a膰, 偶e mia艂 dzieci i mia艂 pierwsz膮 ci膮偶臋 w wieku oko艂o dwudziestu lat. L 'karmienie piersi膮 wywiera dodatkowy efekt ochronny, poniewa偶 pozwala kom贸rce piersiowej dojrze膰 i uzupe艂ni膰 si臋, dzi臋ki czemu jest bardziej odporny. A korzy艣膰 jest wprost proporcjonalna do czasu trwania karmienia piersi膮.

Co roku we W艂oszech na oko艂o 42.000 u kobiet zdiagnozowano raka piersi. rak piersi jest najbardziej zdiagnozowanym nowotworem u kobiet, z 1000 nowych przypadk贸w dziennie w samej tylko Europie. 80% przypadk贸w raka piersi rozpoznaje si臋 u kobiet powy偶ej 50 roku 偶ycia. Je艣li choroba zostanie wykryta we wczesnym stadium, wzgl臋dne prze偶ycie 5 lat po rozpoznaniu osi膮gnie 98%. W ci膮gu ostatnich 20 lat wska藕niki wyleczenia podwoi艂y si臋 dzi臋ki kilku czynnikom, w tym ulepszonym terapiom i przewidywanie diagnostyczne.

wczesna diagnoza mo偶liwe jest przede wszystkim rozpowszechnianie program贸w przesiewowych mammografii na du偶膮 skal臋, kt贸re od drugiej po艂owy lat 90. we W艂oszech przyczyni艂y si臋 do okre艣lenia zmniejszenie 艣miertelno艣ci, ze zmniejszeniem interwencji mastektomii.

obecnie dost臋pna opieka obejmuj膮 chirurgi臋, radioterapi臋, chemioterapi臋, terapi臋 hormonaln膮 i terapie biologiczne, kt贸re mo偶na stosowa膰 pojedynczo lub w po艂膮czeniu, w oparciu o cechy pacjenta i choroby. operacja raka piersi poczyni艂 wielkie post臋py, z coraz wi臋ksz膮 liczb膮 konserwatywne interwencje (np. kwadrantektomia) w por贸wnaniu do okaleczaj膮cych, zw艂aszcza je艣li badanie cytologiczne wykazuje, 偶e w臋ze艂 wartowniczy jest ujemny. Dzisiaj mo偶na mi臋dzy innymi zrekonstruowa膰 pier艣 ju偶 w trakcie operacji, unikaj膮c stresu pacjenta zwi膮zanego z now膮 operacj膮 i zapewniaj膮c lepszy powr贸t do zdrowia.

Pierwszy bastion zapobiegania to jeden zdrowy styl 偶ycia, Od偶ywianie i 膰wiczenia fizyczne wp艂ywaj膮 na szanse rozwoju raka piersi w ci膮gu 偶ycia.

Oto 10 zasad 偶ycia zdrowego:

  1. 膯wicz regularn膮 aktywno艣膰 fizyczn膮.
  2. Owoce i warzywa s膮 niezb臋dnymi pokarmami dla zdrowia. Codziennie spo偶ywaj wi臋cej porcji, aby zapewni膰 prawid艂owe spo偶ycie witamin, minera艂贸w i b艂onnika. 呕ywno艣膰 jest doskona艂膮 broni膮 przeciwko nowotworom.
  3. zbo偶a opr贸cz 藕r贸d艂a b艂onnika s膮 鈥瀋zyst膮 energi膮鈥: makaron, ry偶, j臋czmie艅, orkisz itp. (lepiej, je艣li integralna) nigdy nie powinna by膰 pomini臋ta na Twoim stole.
  4. Ogranicz spo偶ycie soli do maksimum (pami臋taj, 偶e salami i ser zawieraj膮 ich du偶o!), Wykorzystuje naturalne aromaty, takie jak przyprawy i zio艂a aromatyczne.
  5. Ogranicz spo偶ycie czerwonego mi臋sa (wo艂owina, wieprzowina i jagni臋cina), unika膰 w臋dlin. Preferuj ro艣liny str膮czkowe i ryby.
  6. Unikaj s艂odkich i gazowanych napoj贸w (lub rodziny 鈥瀋olas鈥).
  7. Aby przyprawi膰 potrawy, wybierz oliw臋 z oliwek z pierwszego t艂oczenia.
  8. T艂uszcze s膮 cennymi sojusznikami zdrowia: sprzyjaj膮 jednak ro艣linnym obecnym w olejach, w suszonych owocach i rybach.
  9. Nie pal i nie ograniczaj spo偶ycia alkoholu.
  10. Pod膮偶aj膮c za tymi wskaz贸wkami, 艂atwo b臋dzie utrzyma膰 normaln膮 wag臋, wska藕nik masy cia艂a mi臋dzy 18 a 25. Wska藕nik masy cia艂a oblicza si臋 za pomoc膮 tego prostego wzoru: BMI = masa cia艂a (kg) / wzrost do kwadratu (m2). es. 50 kg: (1,6 m x 1,6 m) = 19,5 wska藕nika masy cia艂a.

Czynniki ochrony:

  • 膯wiczenie fizyczne: po prostu sp臋dzaj 30 minut dziennie na ruchu, ale regularnie.
  • Zasilanie: og贸lnie rzecz bior膮c, dobrze jest ograniczy膰 spo偶ycie t艂uszcz贸w zwierz臋cych i zwi臋kszy膰 spo偶ycie ro艣lin str膮czkowych, zb贸偶 i warzyw. W艣r贸d produkt贸w, kt贸re odgrywaj膮 rol臋 ochronn膮 w rozwoju raka piersi, znajduj膮 si臋 warzywa li艣ciaste, zar贸wno gotowane, jak i surowe, takie jak szpinak, cykoria, chard i sa艂ata.
  • Ci膮偶a i karmienie piersi膮: kobiety, kt贸re mia艂y ci膮偶臋 przed 30 rokiem 偶ycia, maj膮 nieco ni偶sze ryzyko zachorowania na raka piersi po menopauzie, podobnie dzieje si臋 u kobiet karmi膮cych piersi膮 swoje dzieci. Ile miesi臋cy karmienia piersi膮 zosta艂o przed艂u偶one, tym bardziej ryzyko wydaje si臋 zmniejszone.
  • Regularne kontrole ratuj膮 偶ycie Odkrycie guza na wczesnym etapie oznacza zwi臋kszenie szans na wyzdrowienie dzi臋ki skutecznym i minimalnie inwazyjnym zabiegom. Dlatego opr贸cz prawid艂owego stylu 偶ycia niezb臋dna jest profilaktyka wt贸rna, czyli regularne przechodzenie test贸w zaleconych przez lekarza, w zale偶no艣ci od wieku i historii osobistej, w rzeczywisto艣ci rak piersi mo偶e rozwin膮膰 si臋 nawet u m艂odych kobiet poni偶ej 40 lat. Samokontrola w 偶aden spos贸b nie zast臋puje badania piersi ani badania instrumentalnego (USG i mammografia). W rzeczywisto艣ci wa偶ne jest, aby wykry膰 ewentualn膮 obecno艣膰 raka, zanim b臋dzie on wyczuwalny. Jednak ka偶da kobieta musi nauczy膰 si臋 poznawa膰 w艂asne cia艂o, bez obaw, identyfikowa膰 wszelkie zmiany i kontaktowa膰 si臋 z lekarzem w przypadku nietypowych sygna艂贸w

OD 25 DO 40 LAT

  • Samobadanie piersi (po ka偶dym cyklu miesi膮czkowym)
  • Badanie piersi i USG piersi, zgodnie z zaleceniami lekarza

PONAD 40 LAT

  • Samobadanie piersi (po ka偶dym cyklu miesi膮czkowym)
  • Badanie piersi, mammografia i USG piersi, co 1-2 lata do 50 lat, co roku po 50

Porady w celu unikni臋cia za偶enowania kontroli i zapobiegania

I oto s膮 praktyczne wskaz贸wki do pokonania zak艂opotania badanie lekarskie:

  1. Zawsze m贸wili mi, 偶ebym wyobra偶a艂 sobie publiczno艣膰 przed scen膮, jakby siedzieli na tylu bidetach ni偶 na siedzeniach teatralnych; To dzia艂a. Dzia艂a r贸wnie偶 w gabinecie lekarskim, gdzie 5 lub 6 student贸w p艂ci m臋skiej przygotowuje si臋 do dotkni臋cia. Czekaj膮 na swoj膮 kolej, aby poczu膰 swoje cycki i mo偶esz sobie wyobrazi膰, 偶e siedz膮 na bidecie: nagle nie b臋d膮 ju偶 tak przera偶aj膮cy.
  2. Zawsze jestem lekarze, nawet mniej do艣wiadczeni (kt贸rzy s膮 po to, by si臋 uczy膰, mo偶e nawet od twoich cyck贸w, kt贸rzy wiedz膮!), dlatego wezwani do pozostania obiektywnymi, profesjonalnymi i wolnymi. Nawet je艣li nie wydaje si臋 tak, uwierz: zdejmij ubranie i za艂贸偶 mask臋 profesjonalizmu, wi臋c je艣li ci go nie poka偶膮, zrobisz to. B膮d藕cie pewnymi bohaterami swojej roli w kilku minutach pokazu.
  3. Przekszta艂膰 si臋: oderwij si臋 od cia艂a, lewituj nad g艂ow膮, sp贸jrz na siebie jak z innego wymiaru, a nast臋pnie za艂贸偶 ubranie. Nie oznacza to traktowania w艂asnego cia艂o jako zwyk艂y przedmiot bada艅 by膰 poddanym analizie, ale przeciwnie, by膰 emocjonalnie oderwanym, aby da膰 mu ca艂膮 godno艣膰, na kt贸r膮 zas艂uguje niepotrzebne zak艂opotanie.
  4. Nie odpowiadaj na 偶arty i prowokacje. Bo czasami si臋 zdarza i to nie jest zabawne. B膮d藕 przygotowany na najgorsze i, je艣li mo偶esz, niech kto艣 Ci towarzyszy, zw艂aszcza gdy po raz pierwszy spotykasz si臋 z lekarzem lub wchodzisz do plac贸wki zdrowia, w kt贸rej nigdy wcze艣niej nie by艂e艣.

Zobaczysz, 偶e to tylko kwestia przyzwyczajenia. Po pierwszej sterownica b臋dziesz automatycznie nosi艂 mask臋 bezpiecze艅stwa, profesjonalizmu, godno艣ci i dystansu, tak jak zdejmujesz stanik. B臋dziesz odgrywa艂 rol臋 bohater贸w bez wi臋cej zak艂opotanie... a uczucie pogwa艂cenia powoli zanika!

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo: Wczesne objawy raka

Menu