Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Sekrety nordyckiej diety: straci膰 na wadze, ruszaj na Km 0

Sekrety nordyckiej diety: straci膰 na wadze, ruszaj na Km 0: dieta

Lokalne produkty by艂yby kluczem do utraty wagi i pozytywnego oddzia艂ywania na ci艣nienie. Ryby i mi臋so nie s膮 hodowane, ale szczeg贸lnie sezonowe owoce i warzywa uzupe艂niaj膮 idealn膮 diet臋

DIETA NORDIC - Do widzenia dieta 艣r贸dziemnomorska! Wed艂ug ostatnich bada艅 przeprowadzonych przezUniwersytet w Kopenhadzemakarony, chleb i pizza nie by艂yby odpowiedni膮 偶ywno艣ci膮, aby utrzyma膰 wag臋 i ci艣nienie pod kontrol膮.

Aby zast膮pi膰 nasz膮 ukochan膮 kuchni臋, zamiast tego powstanie tzw.Nordycka dieta鈥, w kt贸rej g艂贸wnymi sk艂adnikami s膮 grzyby, suszone owoce, produkty pe艂noziarniste, algi, jagody, kapusta i ryby z Morza P贸艂nocnego, czyli 偶ywno艣膰 w km 0 (oczywi艣cie dla tych konkretnych kraj贸w) zwi膮zana z cykl sezonowy, kt贸re nie obejmuj膮 uprawy w szklarniach lub gospodarstwach.

Dieta przyprawowa: imbir i inne, kt贸re przyspieszaj膮 metabolizm

W ramach badania przeanalizowano dwie grupy os贸b z nadwag膮: pierwsz膮 by艂a dieta nordycka, a druga zalecana dieta obejmuj膮ca zar贸wno 偶ywno艣膰 lokaln膮, jak i importowan膮. Okaza艂o si臋, 偶e ci, kt贸rzy jedli tylko sezonowe jedzenie w km 0, stracili 艣rednio 4,7 kg, w por贸wnaniu z 1,5 dla os贸b, kt贸re tego nie zrobi艂y. Ponadto okaza艂y si臋 niezwyk艂e Usprawnienia sercowo-naczyniowe w grupie, kt贸ra stosowa艂a diet臋 nordyck膮. Oto, co dr Larsen powiedzia艂 o badaniu:

"Jedzenie sezonowych pokarm贸w sprawia, 偶e 鈥嬧媕este艣my mniej zale偶ni od importu i pomagamy zdrowiu. Te produkty spo偶ywcze maj膮 r贸wnie偶 lepszy smak i zazwyczaj zawieraj膮 wi臋cej witamin i minera艂贸w ni偶 ro艣liny uprawne i importowane",

Dieta nordycka, kt贸rej szerokie korzy艣ci przynosz膮 g艂贸wnie ogromne ilo艣ci witamin i przeciwutleniaczy pochodz膮cych z jag贸d, jag贸d, truskawek i malin; z bia艂ek z mi臋sa z dziczyzny, takich jak jelenie, renifery i 艂osie; z ryb bogatych omega3takie jak 艣led藕, makrela i 艂oso艣; z warzyw, g艂贸wnie kapusty i brukselki, kt贸re zawieraj膮 przeciwutleniacze i witaminy z grupy B.

1) M贸wi, 偶e mo偶esz schudn膮膰 bez wysi艂ku

Jak dowiedzie膰 si臋, czy przestrzegasz z艂ej diety (9 zdj臋膰) Jak dowiedzie膰 si臋, post臋puj zgodnie z niew艂a艣ciw膮 diet膮 - wskaz贸wki, kt贸re m贸wi膮, 偶e dieta, kt贸r膮 艣ledzisz, jest b艂臋dna. Wszystkie oznaki z艂ej diety. Dowiedz si臋, czy nie tracisz wagi, poniewa偶 wybra艂e艣 niew艂a艣ciw膮 diet臋, aby schudn膮膰 (藕r贸d艂o: iStock)

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo:

Menu