Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Codzienna prostota: doskona艂e porady higieniczne dla ka偶dego

Codzienna prostota: doskona艂e porady higieniczne dla ka偶dego: ka偶dego

Higiena intymna jest bardzo wa偶na dla zachowania zdrowia intymnych cz臋艣ci i musi by膰 traktowana z wielk膮 ostro偶no艣ci膮: oto podstawowe zasady higieny intymnej, kt贸rych nale偶y przestrzega膰 codziennie

Codzienna higiena intymna: przydatne wskaz贸wki

L 'higiena intymna Codziennie jest podstawowym narz臋dziem zdrowotnym, kt贸re mamy dost臋pne, co pozwala nam zawsze czu膰 si臋 swobodnie i na miejscu. Jednak偶e, aby zaobserwowa膰 idealn膮 higien臋 intymn膮, konieczne jest posiadanie szeregu nieoczywistych poj臋膰 i przestrzeganie szeregu zasad - nielicznych, ale bardzo precyzyjnych - 偶e lepiej nigdy nie zaniedbywa膰. Bardzo cz臋sto prowokuje to tylko b艂ahe zaniedbanie higieny intymnej wady takie jak nieprzyjemne zapachy, podra偶nienia, stany zapalne lub gorsze prawdziwe infekcje, kt贸re mog膮 sprawi膰, 偶e poczujemy si臋 nieswojo.

W艂a艣ciwe traktowanie higieny intymnej oznacza nie tylko regularne oczyszczanie odpowiednimi produktami, ale tak偶e przestrzeganie pewnych zasad dotycz膮cych odzie偶y i zwyczaj贸w. Zobaczmy, czym one s膮 najwa偶niejsze zasady w pi臋ciu kluczowych punktach

1. Myj codziennie (ale nie przesadzaj)

Podstaw膮 higieny jest oczywi艣cie faktyczne czyszczenie. Jest to konieczne myj si臋 absolutnie ka偶dego dnia, a je艣li chodzi o higien臋 intymn膮, sprz膮tanie nale偶y obserwowa膰 rano i wieczorem. Ale uwa偶aj, aby nie przesadzi膰: ta cz臋艣膰 prywatna to bardzo delikatna r贸wnowaga, kt贸r膮 nale偶y szanowa膰 iz tego powodu myj za du偶o mo偶e przynie艣膰 efekt przeciwny do zamierzonego. W rzeczywisto艣ci, zak艂贸caj膮c r贸wnowag臋 intymnej flory bakteryjnej, powstaj膮 nier贸wnowagi, kt贸re powoduj膮, 偶e obszar jest bardziej podatny na ataki zewn臋trzne, a zatem pocz膮tek podra偶nienia i zapalenia.

Czyszczenie mo偶na zintensyfikowa膰 tylko w szczeg贸lnych sytuacjach, kt贸re tego wymagaj膮, na przyk艂ad podczas cyklu miesi膮czkowego.

2. Z kt贸rymi produktami umy膰

wyb贸r produkt贸w dla higieny intymnej jest to niezb臋dne. W rzeczywisto艣ci absolutnie nie zaleca si臋 u偶ywania normalnych myde艂, takich jak myd艂a do r膮k lub k膮piele b膮belkowe. Produkty te s膮 w rzeczywisto艣ci zbyt agresywne dla cz臋艣ci intymnych. Og贸lnie jest to kwestia pH: nasze intymne cz臋艣ci rzeczywi艣cie maj膮 tendencyjnie kwa艣ne pH, kt贸ry s艂u偶y w艂a艣nie jako bariera przed atakami zewn臋trznymi, kt贸ra zwykle waha si臋 mi臋dzy warto艣ciami 3,5 a 5,5. Normalne 艣rodki do mycia cia艂a maj膮 pH na og贸艂 wi臋ksze ni偶 7, odpowiednie dla sk贸ry cia艂a, iz tego powodu okazuj膮 si臋 nieodpowiednie dla cz臋艣ci prywatnych. Ale wtedy jak wybra膰 odpowiedni intymny 艣rodek czyszcz膮cy? Je艣li nie masz szczeg贸lnych potrzeb (nadwra偶liwo艣膰 i tym podobne), detergent o neutralnym pH (5.5) jest r贸wnie偶 w porz膮dku.

3. Co robi膰 poza domem?

Higiena intymna musi by膰 tak偶e chroniona, gdy przebywasz z dala od domu, zw艂aszcza w przypadku trudnych warunk贸w podyktowanych klimatem, stresem lub sytuacj膮 fizjologiczn膮. Cz臋sto w celu unikni臋cia braku w艂asnego detergentu s膮 bardzo przydatne intymne chusteczki, do wykorzystania w ci膮gu dnia. Cz臋sto mog膮 by膰 bezpieczne podczas uprawiania sportu, chodzenia na pla偶臋 lub na basen, gdy jest bardzo gor膮co i kiedy masz cykl menstruacyjny.

4. Odzie偶

Bardzo wa偶ne jest r贸wnie偶 zapewnienie higieny intymnej odzie偶 to, co wybierzesz, jest szczeg贸lnie prawdziwe latem, kiedy gor膮cy i wilgotny klimat mo偶e stworzy膰 艣rodowisko sprzyjaj膮ce infekcjom i podra偶nieniom. Wyb贸r bielizna to bardzo wa偶ne: wa偶ne jest, aby by艂o wygodne, w bawe艂nie, a najlepiej w jasnych kolorach. Czy nienawidzisz pomys艂u po偶egnania si臋 z przepaskami na biodrach i koronkowymi majtkami? Ok, nie ma potrzeby ich niszczy膰, ale mo偶e lepiej unika膰 ich systematycznego noszenia, zw艂aszcza gdy jest gor膮co, kiedy sp臋dzasz d艂ugie dni i uprawiasz sport.

Ich znaczenie ma nawet odzie偶 nieintymowa: nawet bardzo ciasne ubrania z tkanin syntetycznych mog膮 powodowa膰 podra偶nienia, zw艂aszcza latem.

5. Podczas cyklu miesi膮czkowego

Podczas miesi膮czki nasze intymne cz臋艣ci s膮 jeszcze bardziej delikatne i dlatego higiena intymna zas艂uguje na wi臋ksz膮 uwag臋. Musisz cz臋艣ciej my膰, a je艣li to konieczne, wyb贸r 艣rodka czyszcz膮cego bardziej delikatnego ni偶 zwykle. Bardzo wa偶ne jest r贸wnie偶 zwr贸cenie uwagi na absorbenty. Wewn臋trzne musz膮 by膰 u偶ywane bez przesady, poniewa偶 mog膮 tworzy膰 wewn臋trzne podra偶nienia, a tak偶e musz膮 by膰 bardzo cz臋sto zmieniane (co oko艂o 4 godziny), a ich zapominanie mo偶e by膰 bardzo szkodliwe. Nawet zewn臋trzne absorbenty musz膮 by膰 cz臋sto zmieniane, nawet je艣li przep艂yw nie jest intensywny, poniewa偶 je艣li s膮 przechowywane przez ca艂e dni, mog膮 sta膰 si臋 zbiornikiem proliferacji bakteryjnej, a nawet powodowa膰 podra偶nienia.

Wideo:

Menu