Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Koktajle i koktajle na lato

Koktajle i koktajle na lato: przygotowanie

Kolorowe i orze藕wiaj膮ce napoje na bazie owoc贸w, jogurtu i mleka. Wraz z nadej艣ciem ciep艂a potrzebny jest mi艂y i energiczny nap贸j!

Koktajle i koktajle: letnie przepisy

pochlebca i letnie koktajle: nazwy s膮 wystarczaj膮ce, aby wyobrazi膰 sobie zanurzenia w owocach, wirowanie energii i kolor贸w oraz napoje bezalkoholowe do picia w duszne letnie dni. R贸偶nica mi臋dzy tymi dwoma napojami jest bardzo prosta: koktajle s膮 oparte wy艂膮cznie na owocach, a je艣li dodamy jogurt, mleko lub lody, otrzymamy koktajle i koktajle mleczne. W obu przypadkach przygotowanie jest niezwykle proste: po prostu zdob膮d藕 艣wie偶e sk艂adniki, mikser i szczypt臋 wyobra藕ni. A kiedy ju偶 je wypr贸bujesz, nie b臋dziesz m贸g艂 si臋 bez nich obej艣膰.

Te smaczne koktajle mleczne s膮 prawdziwe triumf letniego smaku, poniewa偶 s膮 one r贸wnie偶 idealne dla os贸b na diecie lub pr贸buj膮cych si臋 podci膮gn膮膰, a poniewa偶 bardzo cz臋sto, opr贸cz bycia pysznym, s膮 prawdziwymi koktajlami dobrego samopoczucia. W rzeczywisto艣ci s膮 one r贸wnie偶 idealne na 艣niadanie, aby rozpocz膮膰 dzie艅 od przyjemnego pe艂nego witamin.

Koktajl z jag贸d i malin

Letnie koktajle i koktajle | ZDJ臉CIE (18 zdj臋膰) Zdj臋cia koktajli i owocowych koktajli oraz super kolorowych i letnich warzyw (藕r贸d艂o:)

Co to jest smoothie?

Smoothie to nap贸j witaminowy sk艂ada si臋 z owoc贸w (lub warzywa) bez lub z odrobin膮 mleka lub innych sk艂adnik贸w. Jest prawie wolny od p艂yn贸w to puree cz臋sto ma g臋st膮 konsystencj臋 i zmniejszona zawarto艣膰 kalorii. Cz臋sto u podstaw koktajli znajduj膮 si臋 jab艂ka, gruszki i banany o bardziej neutralnym smaku, po艂膮czone z innymi bardziej kwa艣ne owoce i kolorowe. Je艣li nie wskazano inaczej, wystarczy smoothie zmieszaj sk艂adniki razem przez 60 sekund przy maksymalnej pr臋dko艣ci miksera.

Przepisy na zimowy koktajl

Koktajle: mleko, owoce i wyobra藕nia

Koktajle, koktajle mleczne i koktajle mleczne s膮 najs艂odsi krewniacy koktajli, Zawieraj膮 baz臋 mleka, jogurtu lub lod贸w, s膮 wi臋cej s艂odyczy, idealny dla dzieci, na jeden chciwa przek膮ska i aby unikn膮膰 marnowania dojrza艂ych owoc贸w.

Ale wyja艣nijmy u偶ycie termin贸w: milkshake wymaga obecno艣ci mleka, podczas gdy mleczny mo偶na powiedzie膰, 偶e taki jest tylko wtedy, gdy w艂o偶ysz te偶 pokruszony l贸d, co czyni go szczeg贸lnie odpowiednim na letnie wieczory. A je艣li chcesz lekkiego wstrz膮su lub je艣li cierpisz na nietolerancj臋 nabia艂u? W tym przypadku s膮 doskona艂ym mlekiem sojowym lub ry偶owym, kt贸re mo偶na bezpiecznie u偶ywa膰 zamiast mleka krowiego. Wi臋c na co czekasz? Sp贸jrz na przepisy:

  • Koktajl kiwi
  • Koktajl z mango
  • Koktajl brzoskwiniowy i morelowy
  • Koktajl z gruszkami i migda艂ami
  • Koktajl warzywny
  • Egzotyczny koktajl
  • Koktajl z arbuza
  • Koktajl bananowy i kakaowy
  • Koktajl waniliowy i malinowy
  • Pikantny koktajl
  • R贸偶any koktajl
  • Koktajl bananowy i cynamonowy
  • Jogurt i truskawkowy koktajl

Koktajl kiwi i awokado

Letnie koktajle i koktajle | ZDJ臉CIE (18 zdj臋膰) Zdj臋cia koktajli i owocowych koktajli oraz super kolorowych i letnich warzyw (藕r贸d艂o:)

Koktajl kiwi

sk艂adniki

  • 1 kiwi
  • 2-3 kostki lodu
  • troch臋 wody
  • 1 艂y偶ka cukru
  • 3 艂y偶ki soku z kiwi

Koktajl z mango

sk艂adniki

  • 500 g bia艂ego jogurtu
  • 250 gr mango
  • kostki lodu
  • 2 艂y偶eczki cukru

Letnie przek膮ski: lekkie i smaczne przepisy

Koktajl brzoskwiniowy i morelowy

sk艂adniki

  • 4 brzoskwinie
  • 6 moreli
  • 200 gram贸w truskawek
  • 1 cytryna
  • 3 艂y偶ki miodu

Je艣li podoba Ci si臋 mniej g臋sta, dodaj 200 g jogurtu waniliowego

Koktajl z gruszkami i migda艂ami

sk艂adniki

  • 1 gruszka
  • 50 g posiekanych migda艂贸w
  • 1 zwyk艂y jogurt
  • 艂y偶eczka mleka migda艂owego

przygotowanie

Obierz gruszk臋 i pokr贸j j膮 na p贸艂, usuwaj膮c nasiona. Umie艣膰 wszystkie sk艂adniki w mikserze i mieszaj przez 30 sekund przy maksymalnej mocy

Koktajl warzywny

sk艂adniki

  • 4 cl soku pomidorowego
  • 4 cl soku z marchwi
  • 1 偶ebro selera
  • 50 gram贸w og贸rka
  • 1 艂y偶eczka Tabasco
  • 1 ga艂膮zka 艣wie偶ej mi臋ty
  • 2 艂y偶ki zwyk艂ego jogurtu

przygotowanie

Pokr贸j seler i og贸rek na du偶e kawa艂ki. Umie艣膰 wszystkie sk艂adniki w mikserze i miksuj z maksymaln膮 moc膮 przez minut臋

Egzotyczny koktajl

sk艂adniki

  • 3 banany
  • 2 mango
  • 6 kostek lodu
  • 1/2 szklanki soku pomara艅czowego, je艣li chcesz uzyska膰 bardziej p艂ynn膮 konsystencj臋

Koktajl z arbuza

sk艂adniki

  • 300 gram贸w arbuza
  • 200 ml soku jab艂kowego
  • 1 gar艣膰 jag贸d
  • 2 kulki sorbetu cytrynowego

przygotowanie

Umie艣膰 arbuza w blenderze, prawie wszystkie jagody i sok jab艂kowy. Mieszaj przy maksymalnej mocy. Podawa膰 z kulk膮 sorbetu lub 2 plasterkami cytryny na szklank臋 i udekorowa膰 pozosta艂ymi jagodami

Koktajl bananowy i kakaowy

sk艂adniki

  • 1 banan
  • 陆 szklanki mleka sojowego lub mleka o niskiej zawarto艣ci t艂uszczu
  • 2 艂y偶ki gorzkiego proszku kakaowego
  • 1 艂y偶ka sto艂owa miodu

przygotowanie

Pokr贸j banana na cienkie plasterki i umie艣膰 w zamra偶arce na oko艂o dziesi臋膰 minut. W艂贸偶 mleko, mi贸d i gorzkie kakao do miksera i mieszaj przez kilka minut. Dodaj kawa艂ki banana i zmiksuj, a偶 p艂yn b臋dzie g艂adki

Koktajl z jagodami

Letnie koktajle i koktajle | ZDJ臉CIE (18 zdj臋膰) Zdj臋cia koktajli i owocowych koktajli oraz super kolorowych i letnich warzyw (藕r贸d艂o:)

Koktajl waniliowy i malinowy

sk艂adniki

  • 3 dojrza艂e banany
  • 2 kosze malinowe
  • 50 cl odt艂uszczonego mleka
  • 1 艂y偶eczka p艂ynnej wanilii
  • 1/2 cytryny

przygotowanie

Obierz banany, pokr贸j je na kr膮偶ki i dodaj troch臋 cytryny. W艂贸偶 je do blendera razem z malinami, zostawiaj膮c 8 na ko艅cowy dodatek. Wlej mleko i wanili臋 i mieszaj przez kilka sekund, a偶 do uzyskania piany. Podawa膰 w szklankach z malinami konserwowanymi jako dekoracja

Pikantny koktajl

sk艂adniki

  • Mro偶one maliny
  • 艣wie偶e lub mro偶one truskawki
  • 2 ml mleka sojowego lub mleka pe艂nego
  • tarta cytryna, pieprz

przygotowanie

W mikserze wymieszaj maliny, truskawki i mleko. Miesza膰, a偶 do uzyskania jasnor贸偶owej p艂ynnej mieszaniny. Roz艂贸偶 koktajl w dw贸ch szklankach i dodaj start膮 cytryn臋 i pieprz

R贸偶any koktajl

sk艂adniki

  • 5 ml pe艂nego mleka
  • 1 banan
  • 1 dl syropu r贸偶anego
  • 50 g czekoladowych pralinek

przygotowanie

Posiekaj praliny. Wlej mleko do miksera, dodaj syrop, obrany i posiekany banan oraz posiekane praliny, trzymaj膮c gar艣膰 do dekoracji. Mieszaj wszystko do uzyskania g臋stej i kremowej mieszanki. Wla膰 do 4 szklanek. Udekoruj pozosta艂ymi kulkami i zwil偶 brzegi szklanek odrobin膮 r贸偶owego cukru

Koktajl bananowy i cynamonowy

sk艂adniki

  • 1 艂y偶eczka
  • cukru trzcinowego
  • 1 szklanka mleka pe艂nego
  • 1 banan
  • cynamon do smaku

przygotowanie

Wymieszaj banana na kawa艂ki po sp臋dzeniu godziny w zamra偶arce i mleku i cukrze. Podawa膰 z posypanym cynamonem

Jogurt i truskawkowy koktajl

sk艂adniki

  • 220 g truskawek
  • 1 szklanka mleka pe艂nego (lub wyb贸r)
  • 1 jogurt truskawkowy lub bia艂y
  • cukier trzcinowy

przygotowanie

Wymieszaj wszystkie sk艂adniki przez 3 minuty z maksymaln膮 pr臋dko艣ci膮 i podawaj z lodem i truskawkami lub kup膮 艣mietany

Wideo: Ewa Niespodziana w kuchni | Koktajle na lato!

Menu