Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Rzeczy o cyklu, kt贸rego jeszcze nie znasz

Rzeczy o cyklu, kt贸rego jeszcze nie znasz: cykl

Wszystkie odpowiedzi na pytania dotycz膮ce cyklu miesi膮czkowego

Cykl: rzeczy do poznania - Czy jeste艣 pewien, 偶e wiesz wszystko o cyklu i miesi膮czce? Je艣li masz jakiekolwiek w膮tpliwo艣ci, na pewno znajdziesz odpowied藕 na swoje pytania w tym przewodniku!

Jak d艂ugo trwa cykl?

Standardowy czas trwania ka偶dego cyklu wynosi oko艂o 28 dni: 14 dni dla pierwszej fazy, kt贸ra ko艅czy si臋 owulacj膮, 14 dni dla drugiej fazy, kt贸ra prowadzi do rzeczywistej miesi膮czki. Tak wi臋c pierwszy dzie艅 miesi膮czki jest uwa偶any za pierwszy dzie艅 cyklu. Miesi膮czka sama w sobie trwa oko艂o 5 dni. Oczywi艣cie wszystkie te liczby nie s膮 uniwersalne, ale mog膮 zmieni膰 si臋 z kobiety na kobiet臋. S膮 tacy, kt贸rzy maj膮 miesi膮czk臋, kt贸re trwaj膮 4 dni, i ci, kt贸rzy je maj膮 przez tydzie艅. To samo dotyczy dni, kt贸re przechodz膮 mi臋dzy jednym cyklem a drugim: mog膮 by膰 wi臋ksze lub mniejsze ni偶 28, a przede wszystkim mog膮 zmienia膰 si臋 z miesi膮ca na miesi膮c. Odleg艂o艣膰 mi臋dzy jednym cyklem a innym mo偶e zale偶e膰 od wielu czynnik贸w i wa偶ne jest, aby zawsze zwraca膰 uwag臋 na daty, poniewa偶 w przypadku silnych nieprawid艂owo艣ci mo偶e by膰 konieczne zwr贸cenie si臋 o pomoc medyczn膮.

Kiedy cykl jest nieregularny?

Cykl mo偶e podlega膰 r贸偶nym rodzajom nieprawid艂owo艣ci. Oto najpopularniejsze:

  • Polimenorrhea: kiedy cykl powraca do bardzo bliskiego zasi臋gu (mniej ni偶 25 dni). Wa偶ne jest, aby zg艂osi膰 to lekarzowi, poniewa偶 najcz臋stsze straty mog膮 powodowa膰 niedokrwisto艣膰 (niedob贸r 偶elaza).
  • Oligomenorrhea: kiedy miesi膮czka pojawia si臋 w odleg艂o艣ci kilku dni, nawet ponad 35.
  • Krwotok miesi膮czkowy: kiedy miesi膮czka jest zbyt obfita i d艂ugotrwa艂a i prawie przypomina krwawienie
  • Spotting: izolowana utrata krwi, kt贸ra wyst臋puje nawet, je艣li nie masz okresu. Jednak cz臋sto u os贸b przyjmuj膮cych pigu艂ki zawsze lepiej jest porozmawia膰 z lekarzem.

Bardzo cz臋sto nieregularno艣ci te nie stanowi膮 drobnego problemu w kr贸tkim okresie, ale nale偶y je natychmiast zg艂osi膰 swojemu ginekologowi, kt贸ry zdecyduje, czy zbada膰 przyczyny tych problem贸w. Zawsze pami臋taj, 偶e w takich przypadkach ginekolog jest twoim najlepszym przyjacielem, kt贸remu nigdy nie wolno niczego ukrywa膰.

Dlaczego cykl si臋 sp贸藕nia?

Je艣li stale rejestrujesz wszystkie daty, w kt贸rych otrzymujesz sw贸j okres, mo偶esz zobaczy膰, 偶e zazwyczaj przychodz膮 one w do艣膰 regularnych odst臋pach czasu. Co pozwala ci wiedzie膰 mniej wi臋cej, kiedy pojawi膮 si臋 nast臋pne. Ale co si臋 stanie, je艣li miesi膮czka nie dotrze, kiedy ju偶 to przewidzia艂e艣? Najpierw zachowaj spok贸j. Je艣li mia艂e艣 seks bez zabezpieczenia, natychmiast wykonaj test ci膮偶owy: je艣li jest on negatywny, ale cykl nie powraca, powt贸rz go po kilku dniach. Nie sapaj za bardzo: jak wiadomo, je艣li zmieni艂e艣 te偶 p贸藕no miesi膮czk臋! Je艣li zamiast tego nie ma niebezpiecze艅stwa, 偶e 鈥嬧媕este艣 w ci膮偶y, b膮d藕 cierpliwa. Mo偶liwe jest, 偶e cykl 鈥瀙贸jdzie 藕le鈥, szczeg贸lnie je艣li jeste艣 szczeg贸lnie zestresowany, je艣li dokona艂e艣 zmian w swoim stylu 偶ycia, a nawet mo偶e si臋 zdarzy膰 w przypadku zmiany sezonu.

Jaki jest cykl i do czego s艂u偶y?

Miesi膮czka: mi艂o艣膰, ale przede wszystkim nienawi艣膰, ale s膮 one jedn膮 z cech naszej kobieco艣ci. Ale dlaczego mamy cykl? Wszystko jest powi膮zane z p艂odno艣ci膮 i owulacj膮. M贸wi膮c najpro艣ciej, cykl menstruacyjny dzia艂a w nast臋puj膮cy spos贸b: W pierwszej fazie (1鈥14 dnia cyklu) 鈥瀔om贸rki jajowe鈥 rosn膮 w macicy wewn膮trz p臋cherzyk贸w. Gdy dojrzewaj膮 te kom贸rki (zal膮偶ki), wychodz膮 z p臋cherzyka i udaj膮 si臋 do jajowod贸w, gdzie s膮 gotowe do zap艂odnienia przez plemniki. zap艂odnione jajo. Ale je艣li jajko nie jest zap艂odnione przez plemnik (to znaczy, je艣li nie jeste艣my w ci膮偶y), proces produkcji hormon贸w zatrzymuje si臋, cz臋艣膰 b艂ony 艣luzowej macicy odrywa si臋 i zostaje wydalona razem z nie zap艂odnionymi jajami. Mechanizm ten powoduje utrat臋 krwi, czyli menstruacj臋.

Menarche i menopauza, czym one s膮?

Menarche to pierwszy cykl menstruacyjny w 偶yciu kobiety i odpowiada pocz膮tkowi wieku p艂odnego. Zwykle dociera mi臋dzy 9 a 13 rokiem 偶ycia, ale, cho膰 rzadziej, mo偶e przyby膰 nawet wcze艣niej lub p贸藕niej ni偶 ta grupa wiekowa. W takich przypadkach warto odwiedzi膰 ginekologa. Menopauza stanowi koniec wieku p艂odnego, a zatem zanik cyklu miesi膮czkowego. Zwykle przyje偶d偶a w wieku oko艂o 50 lat (w skr贸cie, dla nas jest to do艣膰 daleko!)

Co zrobi膰, je艣li cykl si臋 skacze?

Je艣li op贸藕nienie zmieni si臋 w 鈥瀞kok鈥, to znaczy, je艣li miesi膮czka nie dotrze tylko po to, by wr贸ci膰 w nast臋pnym miesi膮cu, nie ma potrzeby si臋 martwi膰. Oczywi艣cie, aby by膰 bezpiecznym, mo偶esz porozmawia膰 ze swoim lekarzem, ale pojedynczy cykl pomini臋ty nie jest generalnie niepokoj膮cy. Ale uwa偶aj: je艣li cykl nie powr贸ci przez kilka miesi臋cy, m贸wimy o braku miesi膮czki. Brak miesi膮czki mo偶e zale偶e膰 od wielu czynnik贸w, na przyk艂ad cz臋sto objawia si臋 w przypadku nag艂ej utraty wagi. W ka偶dym razie absolutnie konieczne jest udanie si臋 do lekarza, aby zrozumie膰, na czym polega problem wywo艂uj膮cy.

鈥濶iedogodno艣ci鈥 cyklu

Niew膮tpliwie, nawet bez zespo艂贸w napi臋cia przedmiesi膮czkowego i r贸偶nych b贸l贸w, cykl jest wci膮偶 uci膮偶liwy. Wi臋c co robi膰? Wiedz, 偶e cofanie si臋 co miesi膮c, aby przeklina膰 fakt, 偶e urodzi艂e艣 si臋 kobiet膮, zazdroszcz膮c m臋偶czyznom, kt贸rzy nie maj膮 tych problem贸w, nie b臋dzie dla ciebie przydatne. O wiele lepiej jest nauczy膰 si臋 偶y膰 z miesi膮czk膮: pami臋taj, 偶e jestem symptomem twojej p艂odno艣ci (nawet je艣li w tej chwili mo偶esz nie wiedzie膰, co z ni膮 zrobi膰), a zatem bycia kobiet膮 (co艣, z czego oczywi艣cie powiniene艣 by膰 dumna), Wybierz wi臋c najbardziej wygodne poduszki, zwr贸膰 uwag臋 na ubranie, zawsze dawaj do noszenia w torbie (chusteczki higieniczne, zapasowe podk艂adki itp.). A przede wszystkim nauczy膰 si臋 korzysta膰 z wewn臋trznego poch艂aniacza: nie jest ani trudny, ani niebezpieczny, je艣li jest w艂a艣ciwie stosowany. Pozwala to robi膰 wiele rzeczy, o kt贸rych nie marzysz przy u偶yciu tradycyjnych pad贸w!

Czy mo偶esz uprawia膰 seks podczas cyklu?

Jak radzimy sobie z seksem w trakcie cyklu? W rzeczywisto艣ci nie ma przeciwwskaza艅: mo偶esz mie膰 bardzo dobre relacje nawet z miesi膮czk膮. Jedyna przeszkoda? To, czego naprawd臋 chcesz, jest tym, czego chce. Jest pod wra偶eniem, nie czujesz tego w tamtych czasach? Nie ma problemu: wa偶ne jest, aby rozmawia膰 o tym bardzo spokojnie i zawsze decydowa膰 wsp贸lnie, czy to zrobi膰, czy nie. Kolejne wa偶ne pytanie: nawet w cyklu lepiej mie膰 bezpieczny seks. Ci膮偶a jest ma艂o prawdopodobna, ale z pewno艣ci膮 mo偶liwa...

Co to jest zesp贸艂 napi臋cia przedmiesi膮czkowego?

Na szcz臋艣cie nie wszyscy cierpimy z tego powodu, ale ktokolwiek jest ofiar膮, wie, o czym m贸wimy. Zesp贸艂 napi臋cia przedmiesi膮czkowego to taki zesp贸艂 chor贸b, kt贸re wyst臋puj膮, punktualnie jak 艣mier膰, na kilka dni przed miesi膮czk膮. Czuje si臋 zm臋czony, rozdra偶niony, w z艂ym nastroju. Oko艂o 8 kobiet na 10 cierpi z tego powodu, zw艂aszcza w m艂odym wieku: dobra wiadomo艣膰 jest taka, 偶e 鈥嬧媧wykle po pierwszej ci膮偶y zesp贸艂 napi臋cia przedmiesi膮czkowego znika. Drug膮 dobr膮 wiadomo艣ci膮 jest to, 偶e zesp贸艂 napi臋cia przedmiesi膮czkowego mo偶na rozwi膮za膰: czasami nawet wystarczy poprawi膰 od偶ywianie, w niekt贸rych przypadkach zamiast pigu艂ki. W skr贸cie, jak zawsze, nale偶y poprosi膰 ginekologa o pomoc!

Co zrobi膰 z b贸lem menstruacyjnym?

Inna obola艂a (i wyniszczaj膮ca) uwaga: b贸le menstruacyjne, g艂贸wnie skurcze 偶o艂膮dka, b贸le plec贸w i g艂owy, kt贸re wyst臋puj膮 szczeg贸lnie w pierwszych dniach miesi膮czki. Dla niekt贸rych b贸le cyklu s膮 powa偶nym problemem, tak bardzo, 偶e zmuszaj膮 ci臋 do spania lub przynajmniej uniemo偶liwiaj膮 ci robienie wszystkiego, co zwykle robisz. Ale nie rozpaczaj: b贸l menstruacyjny mo偶e by膰 鈥瀕eczony鈥 nawet bez lek贸w i 艣rodk贸w przeciwb贸lowych. R贸wnie偶 w tym przypadku lekarz mo偶e ci pom贸c: na przyk艂ad za pomoc膮 pigu艂ki b贸le menstruacyjne mo偶na wyeliminowa膰 lub z艂agodzi膰.

Wideo: 10 porannych nawyk贸w, kt贸re mog膮 zrujnowa膰 tw贸j dzie艅

Menu