Popularnym Miejscem Dla Współczesnych Kobiet, Które Pomogą Każdą Kobietę Sovoyu Zmienić Życie Na Lepsze

Sztuczki, aby pić więcej w ciągu dnia

Sztuczki, aby pić więcej w ciągu dnia: ciągu

Aby utrzymać idealną linię, niezbędne jest nawodnienie, oto wiele drobnych sztuczek, które przypominają nam o piciu w ciągu dnia

Jak pić więcej w ciągu dnia

Złota zasada dla trzymaj się dobrze codziennie pije i nawadnia. L 'woda to jest sekret piękna że nikt z nas nigdy nie powinien zaniedbywać, tak prosty i oczywisty, że często ryzykujemy zapomnienie o tym. Nie przypadkiem pić wodę w ciągu dnia jest to niezbędne, gdy się je prowadzi dieta, aby schudnąć, również woda, dzięki jego funkcja detoksykacji, to także pomaga nam usuń skórkę pomarańczową, Co możemy wtedy zrobić, jeśli jesteśmy wśród tych, którzy zapominają pić? Są tajemnice, bogowie małe codzienne sztuczki, aby pić więcej, Jeśli umieścimy te dobre praktyki w naszej codziennej rutynie, odnajdziemy je ponownie linia i nawodnienie znacznie szybciej.

Pij po przebudzeniu

szklanka wody właśnie się obudzi pozwala nam posprzątać ciało i rozpocznij dzień w najlepszym wydaniu. makijaż to delikatne szklankę i butelkę wody na stoliku nocnym, umieszczając je obok łóżka w nocy, abyśmy mogli je natychmiast udostępnić, gdy tylko włączy się alarm. Jeśli pomysł picia zimnej wody lub w temperaturze pokojowej jako pierwszego codziennego gestu wydaje się nieproszony, nic nas nie powstrzymuje podgrzej go lekko i pij ciepło, W krótkim czasie zrealizujemy korzyści tego prostego codziennego nawyku.

Zawsze trzymaj małą butelkę wody w torbie

Jedyny sposób, aby być pewnym pij często è zawsze mieć przy sobie wodę, Z tego powodu w naszej torbie musimy zostawić trochę miejsca na jedną butelka wody, Ale to może nie wystarczyć, bo łatwo zapomnieć nawet butelkę! Sztuką jest zawiązać małą kolorową wstążkę wokół czapki, w ten sposób za każdym razem, gdy spojrzymy w naszą torebkę, zauważymy to będziemy pamiętać, aby pić, W krótkim czasie pić wodę kiedy przechodzimy od jednego spotkania do drugiego, gdy jesteśmy w drodze do domu lub biura, stanie się to automatycznym gestem.

Weź małe łyki

Powszechny błąd, kiedy zauważamy nie wypił wystarczająco dużo, to próba zużywają tyle wody w krótkim czasie, Efekt będzie bardzo prosty uczucie opuchnięcia i ciężkości i absolutnie nie zachęcaj nas do picia więcej. Sztuką w tym przypadku jest pamiętaj, aby pić wodę, biorąc małe łyki, musimy konsekwentnie spożywaj najbardziej naturalny napój w ciągu dnia i weź zdrowy rytm, który pozwala naszemu ciału przyjmować płyny i łatwo je osuszyć, unikając obrzęków.

Dodaj odrobinę smaku do wody

L 'woda smakuje wspaniale, a kiedy jesteśmy spragnieni, nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż ładne pełne szkło. jednak pij 1,5 litra lub 2 dziennie, jak wszyscy powinniśmy robić, grozi nam nie docenienie jego świeżości. Co robić w tym przypadku? możemy dodaj trochę wody do wody nadać mu więcej smaku. jakiś kropla cytryny może wystarczyć, ale jeśli jesteśmy do tego przyzwyczajeni pić ciepłą wodę możemy nawet dodać kawałek imbiru podczas rozgrzewki: działanie oczyszczające jest gwarantowane!

Nawilżaj siebie podczas uprawiania sportu

To może wydawać się trywialne, ale pij wodę podczas aktywności fizycznej to jest fundamentalne. Na siłowni zawsze powinniśmy mieć jeden pełna butelka, ale powinniśmy pamiętaj, aby pić nawet natychmiast po wykonaniu ćwiczeń, W tym celu używamy innej butelki niż ta, którą nosimy ze sobą w ciągu dnia, więc na pewno zawsze znajdziemy ją pełną, ponieważ wypełnimy ją za każdym razem, gdy wrócimy z siłowni.

Wskazania zawarte na tej stronie nie są przeznaczone i nie mogą w żaden sposób zastąpić bezpośredniego związku między pracownikami służby zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca się, aby zawsze skonsultować się z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrzeżone "

Wideo: Co by się stało, gdybyś wypił 5 kaw naraz?


Menu