Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Poniewa偶 pistacje maj膮 si臋 dobrze

Poniewa偶 pistacje maj膮 si臋 dobrze: cholesterolu

Opr贸cz tego, 偶e pistacje s膮 dobr膮 i smaczn膮 przek膮sk膮, maj膮 korzystny wp艂yw na zdrowie. Spo偶ywanie ich regularnie przyczynia si臋 do zmniejszenia ryzyka rozwoju niekt贸rych chor贸b: od cukrzycy po oty艂o艣膰, a偶 do wysokiego poziomu cholesterolu i nadci艣nienia.

Zalety pistacji

pistacjowy jest to drzewo rodem z Bliskiego Wschodu, kt贸re uprawiano ju偶 w czasach prehistorycznych i mo偶e osi膮gn膮膰 wiek 300 lat. Te, kt贸re jemy, s膮 nasionami ro艣lina, zawarte w owocach. Mimo 偶e nie ma zbyt wielu kalorii, ja pistacje maj膮 bardzo niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednimi do spo偶ywania cz臋sto bez ryzyka przybrania na wadze. Obejmuj膮 one r贸wnie偶 kopalni臋 substancji, kt贸re chroni膮 serce i naczynia krwiono艣ne, a kt贸rych dzia艂anie pomaga organizmowi z wielu punkt贸w widzenia. Kr贸tko m贸wi膮c, w艂膮czenie ich do diety nie jest z艂ym pomys艂em, podobnie jak inne rodzaje orzech贸w z muszl膮. Zobaczmy najwa偶niejsze korzy艣ci, jakie przynosz膮 one naszemu cia艂u.

Jak zrobi膰 proste ciasto pistacjowe

Walcz膮 z nadci艣nieniem

dziobanie pistacje, 艣ci艣le nie opiekane i solone, pomaga zmniejszy膰 ilo艣膰 t艂uszcz 鈥瀦艂y鈥 we krwi i sprzyja prawid艂owemu kr膮偶eniu. Wynika to z mono i wielonienasyconych kwas贸w t艂uszczowych, b艂onnika pokarmowego i przeciwutleniaczy, kt贸re pomagaj膮 regulowa膰 ci艣nienie krwi. Podstawow膮 rol臋 odgrywa witamina E, kt贸ra jest bogata, szczeg贸lnie szczeg贸lny wariant, tokoferol gamma, r贸wnie偶 zawarty w pestkach dyni iw oleju sojowym.

Chro艅 serce i kr膮偶enie

Dzia艂aj膮c na poziomie kom贸rkowym, chroni膮 mi臋sie艅 sercowy przed degeneracj膮 tkanek i gro藕nymi chorobami, takimi jak chorobyt臋tnicze, Arginina, beta-karoten, luteina i gamma-tokoferol chroni膮 t臋tnice, pomagaj膮c chroni膰 uk艂ad sercowo-naczyniowy

Ni偶szy poziom cholesterolu

pistacje zawieraj膮 du偶e ilo艣ci luteiny, g艂贸wnego przeciwutleniacza pokarmowego, beta-karotenu i gamma-tokoferolu. Cia艂o przekszta艂ca beta-karoten w witamin臋 A, pot臋偶ny lek przeciwnowotworowy, gamma-tokoferol, powszechna forma witaminy E, s艂u偶y do powstrzymywania chor贸b serca, podczas gdy luteina, kt贸ra wyst臋puje w wielu warzywach, jest wa偶na dla wzrok i sk贸ra. Wszystkie te przeciwutleniacze jednak odgrywaj膮 one inn膮 bardzo wa偶n膮 rol臋 w organizmie, kt贸ra zapobiega wp艂ywowi cholesterolu na 艣ciany naczy艅 krwiono艣nych, powoduj膮c stan zapalny. R贸wnie偶 dzi臋ki fitosterolom - substancjom stosowanym przez przemys艂 spo偶ywczy jako dodatki, poniewa偶 s膮 one w stanie obni偶y膰 poziom cholesterolu - i nienasycone t艂uszcze (kwas oleinowy i kwas linolowy) naturalnie zawarte w pistacjach.

5 korzystnych w艂a艣ciwo艣ci br膮zowego ry偶u

Starzenie si臋 zwalnia

Wszystkie wspomniane substancje antyoksydacyjne s膮 panaceum przeciwko wolne rodniki a zatem przeciw starzeniu si臋 kom贸rek. Pomagaj膮 wzmocni膰 uk艂ad odporno艣ciowy i chroni膮 nas przed atakiem stres

Pomagaj膮 nam by膰 online

Pistacje to 艣wietna przek膮ska mi臋dzy posi艂kami. Wed艂ug bada艅 przeprowadzonych przez naukowc贸w z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles, w przeciwie艅stwie do najcz臋stszych przek膮sek, przyczyniaj膮 si臋 one do utrzymania wska藕nika masy cia艂a, poniewa偶 zawieraj膮 鈥瀌obre鈥 t艂uszcze, kt贸re s膮 nienasycone, jednonienasycone i wielonienasycone, w r贸wnym procencie na 90% ich sk艂adu.

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo: JAK PACZAM NA 艢WIAT #1 Nazwa serii, teen wolf, d偶ampreska

Menu