Popularnym Miejscem Dla Wsp贸艂czesnych Kobiet, Kt贸re Pomog膮 Ka偶d膮 Kobiet臋 Sovoyu Zmieni膰 呕ycie Na Lepsze

Czy tw贸j m臋偶czyzna ma kilka dodatkowych kilogram贸w? Oto, jak sprawi膰, by by艂o szczup艂e!

Czy tw贸j m臋偶czyzna ma kilka dodatkowych kilogram贸w? Oto, jak sprawi膰, by by艂o szczup艂e!: kt贸re

Zwykle to kobiety maj膮 obsesj臋 na punkcie sprawno艣ci fizycznej, ale czasami nasi partnerzy potrzebuj膮 dobrej diety! Oto kilka wskaz贸wek, kt贸re pomog膮 naszemu ch艂opakowi / m臋偶owi schudn膮膰.

Dieta dla m臋偶czyzn

To prawda, mi艂o艣膰 jest 艣lepa, pi臋kno jest w oczach widza... ale kiedy jest za du偶o, to jest za du偶o! Coraz cz臋艣ciej obserwujesz swoje i my艣lisz 鈥濷czywi艣cie, 偶e tak Fatted"? Uwielbia艂by艣 go bez wzgl臋du na jego wag臋, ale problem nie dotyczy tylko wygl膮du: poza tym, 偶e jest brzydki, te dodatkowe kilogramy mog膮 by膰 r贸wnie偶 niebezpieczne dla zdrowie twojego m臋偶czyzny. Oto kilka sposob贸w, w jaki mo偶esz mu pom贸c dietai motywuj go do kontynuowania!

B膮d藕 zach臋caj膮cy!
Nadmierna krytyka pos艂u偶y jedynie do znokautowania go i zmusi go do utraty motywacji. Nigdy nie m贸w mu takich rzeczy, jak 鈥濿ydaje mi si臋, 偶e nie straci艂em na wadze鈥, a zamiast tego wska偶 jego post臋py i ulepszenia, zawsze staraj膮c si臋 by膰 pozytywnym.

鈥濶ie mo偶esz zmusi膰, zmusi膰 lub obwinia膰 swojego partnera, aby straci艂 na wadze鈥 - m贸wi Julia de Azevedo Hanks, terapeuta para.

Zatrzymaj bitwy o jedzenie!
Nie odmawiaj mu wszystkich pokarm贸w, kt贸re kocha i kt贸re go rani膮, jak czerwone mi臋so, sma偶one potrawy, desery: proponuj je zamiast dawa膰 je tylko raz w tygodniu, jako nagrod臋 za utracone kilogramy lub na szczeg贸lnie wyczerpuj膮c膮 sesj臋 sportow膮. Przede wszystkim naucz si臋 gotowa膰 lekkie, ale smaczne przepisy, o niskiej zawarto艣ci t艂uszczu, ale bogate w smak.

Lekka kuchnia niekoniecznie oznacza nudne gotowane warzywa lub niesmaczne grillowane mi臋sa!

Zadbaj o siebie
Je艣li tw贸j partner widzi, 偶e jeste艣 w dobrej formie i zdrowy, b臋dzie mia艂 wi臋ksz膮 motywacj臋, aby sta膰 si臋 sob膮. Jedz zdrowo, uprawiaj sport cz臋sto i sugeruj, aby艣 wybra艂 si臋 na bieg, na si艂owni臋 lub po prostu chodzi艂 razem. Przypomnij mu, 偶e liczne badania dowiod艂y, 偶e pary, kt贸re fizycznie 膰wicz膮 razem, maj膮 lepsze 偶ycie seksualne ni偶 inne!

Wskazania zawarte na tej stronie nie s膮 przeznaczone i nie mog膮 w 偶aden spos贸b zast膮pi膰 bezpo艣redniego zwi膮zku mi臋dzy pracownikami s艂u偶by zdrowia a czytelnikiem. Dlatego zaleca si臋, aby zawsze skonsultowa膰 si臋 z lekarzem i / lub specjalistami. Zastrze偶one "

Wideo: PIJ TO CODZIENNIE, A SZYBKO ZAUWA呕YSZ, 呕E TW脫J BRZUCH MALEJE! |Zdrowie 24h

Menu